Existen muchos ejercicios contra la celulitis. Así puedes complementar la práctica regular de un deporte como la caminata o el aquabike con ejercicios simples que realizar en casa. Puedes escoger estos ejercicios según la parte de tu cuerpo que quieres trabajar. En su categoría, las sentadillas son un ejercicio muy eficaz.
Las sentadillas para trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo
Las sentadillas son un ejercicio que hoy en día está muy de moda para desarrollar eficazmente los músculos de la parte inferior del cuerpo en la vida cotidiana. Por ello es una buena solución anticelulitis. En efecto, las sentadillas te permiten reafirmar los glúteos, esculpir los muslos y las pantorrillas al mismo tiempo que desalojan la acumulación de grasa responsable de la piel de naranja.
¿Cómo realizar este ejercicio correctamente?
¡Nada más simple! Estando de pie, abre las piernas de modo que las rodillas estén al mismo nivel que tus hombros. Extiende tus brazos frente a ti y dobla las piernas para bajar. Tus muslos y el suelo forman entonces dos líneas paralelas. Pequeño tip: durante el ejercicio, empuja los glúteos hacia atrás para favorecer el desarrollo del músculo. Después, vuelve a ponerte de pie al mismo tiempo que bajas los brazos. ¡Ya está! No olvides ir más lento al bajar y acelerar y contraer los glúteos cuando vuelves a ponerte de pie.
Ten cuidado con tu espalda: tiene que ser recta. Tienes que sacar el pecho con los hombros hacia atrás. Puedes empezar con 20 movimientos al día para pasar a 50 la siguiente semana, después 75 y al final 100 al día. Tu piel es más firme y adelgazas de las caderas, los muslos y los glúteos.
Este video te enseñará la mejor posición que adoptar para realizar el ejercicio.
Asocia las sentadillas con la acción de la Ventosa CelluBlue
Maximizas tus posibilidades de obtener buenos resultados si adoptas una alimentación saludable y desintoxicas tu organismo, pero sobre todo si utilizas tu CelluBlue cada día.
Esta pequeña ventosa revolucionaria y muy práctica replica la técnica del palpado-rodado. Es un masaje reconocido por los profesionales de la salud para deshacerse de la piel de naranja. Utiliza tu CelluBlue diariamente con un aceite de masaje de textura oleosa y dile adiós a la celulitis incrustada en cualquier zona de tu cuerpo. Visita nuestra tienda en línea para pedir tu ventosa y únete a nuestra comunidad en Facebook: ¡ya empezó la guerra contra la celulitis!