¡Hola a todo el #CelluBlueteam! Gracias por acompañarnos en este 5.º día del Reto Fitness, que es un día de descanso!
Es importante darle a tu cuerpo pausas entre las sesiones de deporte para que pueda recuperarse.
EJERCICIOS
¡Hoy no hay ejercicios! Puedes dar un pequeño paseo, pero sobre todo recuerda relajarte.
CONSEJOS
¿Cómo cuidar la piel con celulitis?
Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a luchar contra el aspecto de la celulitis, que afecta al 92% de las mujeres y puede convertirse en un gran complejo:
- Reduce la cantidad de sal en tus comidas
- Consume pomelo: este alimento es rico en flavonoides metoxilados.
- Haz deporte: especialmente caminar
- Al final de cada ducha, pasa un chorro de agua fría por las piernas.
- Recuerda beber agua. La cantidad recomendada es de 1,5 L al día.
- ¡Date masajes! Prueba el masaje pellizco-rodamiento.
El método CelluBlue:
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PASO DE VALIDACIÓN DEL RETO
Al final del día, no olvides validar tu participación en el Día 5 visitando nuestra página de Facebook y/o nuestro perfil de Instagram y dejando un comentario en la publicación del día indicando «¡DÍA 5 OK!»
Únete a nosotros en las redes sociales y comparte cada día tus selfies durante el entrenamiento con el hashtag #defifitnesscellublue. ¡Nuestro equipo de coaching seguirá cada día a todas las valientes que aceptan el reto! 🙂
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- Pretox antes de las vacaciones: ¿una buena solución?
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Categorías útiles: Programa adelgazante.
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