Para quemar grasas, perder esos kilitos de más y combatir la celulitis, ¡la alimentación juega un papel fundamental! Para ayudarte a recuperar una silueta de escándalo, hemos seleccionado 3 recetas de sopas tan deliciosas como beneficiosas para tu figura… Fáciles de preparar, estas sopas quemagrasas son perfectas para tus cenas de otoño.
Nuestro consejo: no dudes en multiplicar las cantidades indicadas y congelar el sobrante. Solo tendrás que calentar tus sopas quemagrasas para disfrutar de una cena rápida, sana y ligera.
Mis sopas quemagrasas: cúrcuma y brócoli
Sus beneficios: la cúrcuma es una especia reconocida por sus propiedades digestivas. Te ayudará a evitar la sensación de hinchazón e incomodidad y a recuperar un vientre plano. El brócoli, por su parte, es una excelente fuente de vitaminas, aporta muy pocas calorías y te sacia de forma eficaz.
Para 2 pers.
Ingredientes
- 400 g de brócoli
- 1 pizca de cúrcuma
- ½ cebolla
- 75 cl de agua
- Sal, pimienta
Receta
- Pela y corta la cebolla en dados. Sofríela en una cazuela durante unos minutos.
- Añade el agua a la cazuela y lleva a ebullición.
- Lava el brócoli, corta el tallo en trozos pequeños y separa los ramilletes.
- Incorpora los tallos del brócoli a la cazuela junto con la cúrcuma. Tapa y deja cocer unos 15 minutos.
- Añade los ramilletes de brócoli, tapa y deja cocer 10 minutos más.
- Agrega la sal y la pimienta, tritura y ¡sirve inmediatamente!
Mis sopas quemagrasas: zanahoria y eneldo
Sus beneficios: la zanahoria te aportará antioxidantes y una gran cantidad de fibra. Te ayudará a proteger tu cuerpo del envejecimiento y a sentirte saciada rápidamente. El eneldo es reconocido por sus virtudes digestivas y su capacidad para favorecer la eliminación de las grasas absorbidas por el organismo.
Para 2 pers.
Ingredientes
- 300 g de zanahorias
- 1 c. de café de eneldo picado
- ½ cebolla
- 1 pastilla de caldo
- 50 cl de agua
- 2 c. de sopa de queso fresco 0%
- Sal, pimienta
Receta
- Pela y corta la cebolla en dados. Sofríela unos minutos en una cazuela con un poco de agua.
- Mientras tanto, pela las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
- Añade el agua a la cazuela, lleva a ebullición e incorpora la pastilla de caldo. Mezcla bien.
- Agrega las zanahorias y deja cocer a fuego lento durante unos 30 minutos.
- Añade el queso fresco, la sal y la pimienta, y tritura la sopa.
- Reparte en 2 boles y añade el eneldo. ¡Lista para servir!
Mis sopas quemagrasas: manzana y canela
Sus beneficios: la manzana es una fruta muy rica en fibra. Te ayudará a hacer una buena digestión y a controlar el apetito entre horas. La canela es una especia ideal para mantener la línea, reconocida por sus virtudes quemagrasas y anticelulíticas.
Para 2 pers.
Ingredientes
- 2 manzanas
- 1 c. de sopa de canela en polvo
- Unas gotas de aroma de vainilla
- 1 c. de sopa de miel
- 1 c. de sopa de queso fresco 0%
Receta
- Pela las manzanas y córtalas en trozos.
- En una cazuela, cuece las manzanas a fuego lento con un poco de agua hasta que estén tiernas.
- Añade la miel y la vainilla, y mezcla bien. Cuece 5 minutos más añadiendo un poco de agua si es necesario.
- Tritura las manzanas, incorpora el queso fresco y la canela, ¡y a disfrutar!
Combinando comidas equilibradas con actividad física regular y masajes anticelulíticos, pronto lucirás una piel lisa, firme y sin imperfecciones… ¡Así que no esperes más y ponte en marcha!