Hacer deporte es esencial para acabar con la piel de naranja, pero no es suficiente… Para recuperar una piel lisa y tonificada, tendrás que adoptar algunos buenos hábitos anticellulitis después del entrenamiento, que complementarán a la perfección la acción del deporte. Tranquilas, chicas, estos consejos son fáciles de seguir y pronto formarán parte de vuestra rutina deportiva y anticellulitis.
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: apostar por una comida anti-piel de naranja
Para recuperarte después de una sesión de deporte y reponer energía, hay que comer. ¡Pero atención a lo que pones en el plato! Para no echar por tierra tus esfuerzos y seguir combatiendo la piel de naranja, apuesta por una comida anticellulitis. Para ello, no dudes en elegir entre los mejores alimentos anticellulitis .
Ten en cuenta que el hecho de haber hecho deporte no es excusa para lanzarse sobre alimentos grasos, salados y azucarados… Estos alimentos ralentizan la digestión, justo cuando necesitas reponer energía rápidamente. Apuesta por las proteínas y los hidratos de carbono para regenerar los músculos y no perder los beneficios del entrenamiento.
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: ¡darse una ducha… fría!
¡Venga, después del deporte, directo a la ducha! Y aquí también aprovechamos para seguir combatiendo la cellulitis… optando por una ducha fría. Al final de la ducha, utiliza un chorro de agua fría y empieza por los tobillos, subiendo hacia las rodillas, luego hacia las caderas y hasta el abdomen para las más valientes. Haz lo mismo con la otra pierna, siempre de abajo hacia arriba. Para terminar, frótate con una toalla para secarte y entrar en calor. Este hábito anticellulitis ayuda a estimular la circulación sanguínea, combatir los acúmulos de grasa, desintoxicar el cuerpo y tonificar la piel.
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: mimar mi cuerpo
Después de una sesión de deporte, tómate el tiempo de mimar tu cuerpo, ¡que bien se lo ha ganado! Y cuando sabemos que podemos combinar un momento de relax con la acción anticellulitis, ¿por qué no aprovecharlo? Puedes dejarte tentar por tratamientos anticellulitis, como este exfoliante anticellulitis intensivo o este wrap reductor intensivo y su delicioso aroma a Monoï. Gracias a sus potentes activos anti-piel de naranja, este exfoliante y esta mascarilla corporal te ayudarán a recuperar una piel lisa, firme y sin cellulitis. ¡Son definitivamente tus aliados para un momento de relax anticellulitis!
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: hidratarse bien
Lo ideal es beber al menos medio litro de agua en la media hora siguiente a tu sesión de deporte. Esto permite drenar y eliminar las toxinas acumuladas durante el esfuerzo de forma más eficaz. Y, al eliminar las toxinas, evitas la acumulación de residuos y, por tanto, la aparición de la piel de naranja. Puedes beber agua con zumo de limón por su acción detox y quemagrasas, o decantarte por infusiones de plantas que puedes tomar a lo largo del día: diente de león, castaño de Indias, ulmaria, té verde, té blanco… ¡Hay mucho donde elegir para variar los placeres!
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: estirar correctamente
¿Terminas la sesión de deporte y pasas rápidamente a otra cosa olvidándote de los estiramientos? Deberías tomarte unos minutos para estirarte suavemente, sin forzar. Así ayudarás a tu cuerpo a bajar el ritmo y, sobre todo, a que los músculos se recuperen mejor. Más importante aún, estimularás tu organismo para que elimine las toxinas acumuladas durante el esfuerzo, evitando la sensación de piernas pesadas y la aparición de la cellulitis.
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: ¡no hacer nada!
Después del esfuerzo, tu cuerpo necesita recuperarse. Tómate unos minutos para tumbarte o sentarte, y eleva las piernas. Además de recuperar energía, esta pequeña pausa permitirá que la sangre circule mejor por las piernas y evitará la sensación de piernas pesadas que puede aparecer tras una sesión de deporte intensa. Al estimular la circulación sanguínea y linfática, también combatirás la cellulitis.
Mis hábitos anticellulitis después del deporte: masajearme de forma eficaz
Por último, el hábito anticellulitis que hay que adoptar sin falta después del deporte: los masajes de amasamiento. Este tipo de masajes es extremadamente eficaz para combatir la piel de naranja. Permite destruir en profundidad los acúmulos de grasa responsables de la cellulitis, para recuperar una piel lisa. Para asegurarte de realizar un masaje de amasamiento eficaz sin tener que contorsionarte, hazte con tu Ventosa Cellublue. Gracias a su efecto de succión, reproducen a la perfección la acción de los masajes de amasamiento.
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¿Conocíais ya todos estos buenos hábitos anticellulitis para adoptar después de una sesión de deporte? ¿Cuáles son vuestras pequeñas costumbres después de entrenar? ¡Contádnoslo todo en los comentarios del artículo! 🙂