No, engordar y ver cómo la celulitis avanza durante las fiestas de fin de año no es una fatalidad, ni mucho menos. Las comidas interminables y las numerosas tentaciones pueden hacerte temer esta época, pero, tranquila, no vas a echar por tierra todos tus esfuerzos en tan poco tiempo… Sobre todo si sigues nuestros 7 trucos para no engordar durante las fiestas !
Sommaire
Para no engordar durante las fiestas, elige alimentos saludables
Para no engordar durante las fiestas y evitar que la celulitis se instale, no hace falta conformarse con un combo de judías verdes y pechuga de pollo… Además de frustrarte y ser malo para tu cuerpo, una dieta draconiana podría arruinar un poco la celebración. Para mantener la línea y combatir la celulitis, apuesta por versiones saludables de tus platos favoritos. Por ejemplo, olvídate de las cremas de mantequilla, los hojaldres de aperitivo, el alcohol o los quesos demasiado grasos… Y da prioridad a las carnes blancas, el pescado, las verduras, los zumos de frutas naturales y los postres afrutados.
Para no engordar durante las fiestas, evita el alcohol
Sentimos decepcionaros, chicas, pero si no queréis engordar durante las fiestas ni empeorar la celulitis, habrá que pensar en limitar los aperitivos alcohólicos. El alcohol contiene una gran cantidad de azúcar, y a menudo se mezcla con zumos de frutas o refrescos que también lo contienen… Y es que el azúcar es el enemigo n.º 1 de nuestra figura y uno de los principales responsables de nuestra celulitis ! Es especialmente responsable del almacenamiento de grasas y de los frecuentes antojos entre horas.
Sin embargo, si esto te parece impensable, opta por el champán, que se encuentra entre los alcoholes menos calóricos.
Para no engordar durante las fiestas, sigue haciendo deporte
Si no quieres engordar durante las fiestas y ver cómo la celulitis avanza, es fundamental seguir haciendo deporte. Tres sesiones por semana serán suficientes para mantenerte en forma y compensar pequeños excesos. No olvides alternar cardio y tonificación muscular, para una silueta de diez y una piel firme!
Para no engordar durante las fiestas, ten siempre una botella de agua a mano
Este primer consejo puede parecerte muy sencillo, pero el agua es tu mejor aliada para mantener la línea y eliminar la celulitis ! En efecto, hidratarse lo suficiente ayuda a evitar el hambre entre horas y, por tanto, el picoteo. Y, como bien sabes, picotear es la mejor manera de acumular grasa y ver aparecer la piel de naranja. Beber suficiente durante las fiestas también te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y evitar la retención de líquidos, responsable de la celulitis acuosa. Puedes optar por el té verde, tu aliado anticelulítico imprescindible y la bebida perfecta para entrar en calor.
Para no engordar durante las fiestas, aprende a decir « no »
Por supuesto, tienes todo el derecho a disfrutar de una porción de tronco de chocolate, una copa de champán o algunos canapés. Eso sí, procura limitar los excesos. Estos pequeños caprichos deben ser ocasionales para no empeorar la celulitis. Para el resto de la comida, da prioridad a los alimentos saludables y anticélulas, ¡tu silueta te lo agradecerá!
Para no engordar durante las fiestas, compensa los excesos
Si la comida de fiestas es al mediodía, opta por una cena más ligera. ¡Tu organismo te agradecerá que le dejes descansar un poco! Sopa, yogur natural, verduras… Elige alimentos sencillos, saludables y anticelulíticos. Si, por el contrario, tu comida es por la noche, intenta comer ligero durante el día y priorizar los alimentos detox. Los días siguientes a las comidas de fiestas, retoma tus hábitos alimentarios habituales y, si te sientes un poco pesada, lánzate a una pequeña cura de infusiones anticelulíticas.
Para no engordar durante las fiestas, sigue moviéndote
Si no puedes hacer deporte durante las fiestas, opta por actividades que te mantengan en movimiento y que te ayuden a quemar las grasas responsables de la celulitis : caminar en lugar de coger el coche, hacer las últimas compras navideñas, cocinar, jugar con los niños… ¡Las oportunidades son muchas!
¿Y vosotras, chicas, cuáles son vuestros secretos para no engordar durante las fiestas? ¡Venid a compartirlos con toda la Comunidad CelluBlue, os esperamos!
Y no olvidéis que la lucha contra la celulitis no se detiene en invierno. Así que, dondequiera que paséis las fiestas, llevad con vosotras vuestras Ventosas CelluBlue y continuad vuestras sesiones de masaje palper-rouler, EL método más eficaz para decirle adiós a la piel de naranja. Para pedirlas, ¡es por aquí!
Artículos relacionados
- 8 consejos adelgazantes para adoptar antes de las fiestas
- 7 trucos para no engordar en vacaciones
- Nuestros trucos 100% infalibles para digerir bien la cena de Navidad
Categorías útiles : Consejos para adelgazar, Consejos fiestas de fin de año.