Cellulite: die natürlichen Tricks, die wirklich helfen!

Um effektiv und auf natürliche Weise gegen Cellulite vorzugehen, sollte man abwechslungsreich und ausgewogen essen. Wichtig ist, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Fett verbrennen, die Drainage fördern und harntreibend oder reich an Antioxidantien sind. Außerdem können Sie diese bewährten Hausmittel gegen die lästige Orangenhaut ausprobieren, die wir Ihnen hier vorstellen:

Ein Blick auf diese natürlichen Lebensmittel gegen Cellulite.

Magere Proteine

Sie sind ideal, um überschüssiges Wasser im Gewebe abzubauen. Außerdem sättigen sie gut, erhalten die Muskelmasse und reduzieren das Fettgewebe. Wo sie zu finden sind: Geflügel, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen oder getrocknete Bohnen) sowie Tofu.

Omega-3-Fettsäuren

Sie sind unverzichtbar für den Schutz von Gewebe und Gefäßen. Darüber hinaus fördern sie die Freisetzung von Fettzellen. Wo sie zu finden sind: Fisch (Makrele, Sardine, Hering oder Lachs) sowie Rapsöl und Walnussöl.

Flavonoide

Auch Flavonoide sind essenziell für den Schutz der Blutgefäße. Sie stärken die Elastizität der Venen und wirken als starke Antioxidantien. Flavonoide kommen natürlicherweise in vielen Pflanzen vor. Wo sie zu finden sind: rote Früchte (Heidelbeere, schwarze Johannisbeere, Weintrauben …), Karotte, Tomate, Brokkoli, Apfel, Olive, Zitrone sowie grüner Tee und Rotwein.

Vitamin C

Es ergänzt die Wirkung der Flavonoide und unterstützt das Venensystem. Wo es zu finden ist: Zitrone und Orange natürlich, aber auch Acerola, Guave, Kiwi, schwarze Johannisbeere, Erdbeere, Kirsche, Papaya, Mango, Grünkohl, Petersilie, Brokkoli, Spinat.

Magnesium: Es hilft, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Was viele nicht wissen: Je mehr Magnesiummangel besteht, desto stärker neigt man zu Wassereinlagerungen. Wo es zu finden ist: in Strandschnecken, Cashewnüssen, Mandeln, Buchweizen, Vollkornreis …

Die Anti-Cellulite-Getränke

Wasser

Es ist unverzichtbar für die Drainage, kann aber bei wässriger Cellulite auch eine Rolle spielen. Meiden Sie daher Mineralwasser mit Kohlensäure, das oft salzreich ist und Wassereinlagerungen begünstigt. Greifen Sie lieber zu stillem Wasser und trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag.

Grüner Tee

Er ist einer der besten Verbündeten gegen Cellulite und Wassereinlagerungen. Er fördert den Fettabbau, schützt das Kreislaufsystem und stärkt das Bindegewebe.

Kirschstiele

Sie haben harntreibende und drainerende Eigenschaften. Trinken Sie 3 bis 4 Mal täglich einen Aufguss aus Kirschstielen, um überschüssiges Wasser und Lipide auszuleiten.

Die richtigen Handgriffe gegen Cellulite.

Die Selbstmassage ist nach wie vor eine der wirksamsten Methoden gegen Orangenhaut. Verwenden Sie Apfelessig und ätherisches Zitronenöl für kreisende Massagebewegungen, um Toxine zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

Um der Orangenhaut den Kampf anzusagen, folgen Sie einfach diesen natürlichen Tipps. Sie werden die Ergebnisse gegen Cellulite schnell spüren.

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