Die Challenge
Wir freuen uns, dass du auch heute wieder dabei bist – willkommen zu Tag 2 unserer Challenge. Heute möchten wir dir alle unsere Gesundheits- und Wellnesstipps mitgeben, damit du diese Challenge mit uns erfolgreich abschließt !
ERINNERUNG: Hast du bereits 5 Personen aus deinem Umfeld gefunden, die dich bei dieser Challenge begleiten? Wir möchten diesen Punkt ein letztes Mal betonen, denn wir wissen aus Erfahrung, dass sich die Erfolgsquote mit mehr als 5 Teilnehmenden verdreifacht.
Um alles gut zu verinnerlichen, möchten wir dich nicht mit Informationen und Übungen überhäufen, sondern dir lieber helfen, die wesentlichen Punkte zu verstehen.
Für alle Ungeduldigen: Dein erstes Rezept und deine erste Übung warten schon morgen auf dich!
Wusstest du, dass die richtigen Fitness-Gewohnheiten und der Kampf gegen Cellulite bereits am Morgen beginnen ?
Trinke vor dem Frühstück ein großes Glas Wasser, um deinen Körper zu reinigen.
Wenn du eine Zitrone zur Hand hast, kannst du etwas Saft in dein Wasser geben, um den Detox-Effekt zu verstärken !
Mach das jeden Morgen – diese Gewohnheit sollte ab sofort zu deiner täglichen Routine gehören.
Es ist außerdem wichtig, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken.
Trinke mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, gerne auch 2 Liter, wenn es dir möglich ist.
Trinken ist essenziell, um Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren – eine der Ursachen von Cellulite! Auch wenn es paradox klingt: Wasser hilft dabei, überschüssiges Wasser auszuschwemmen. Greife am besten zu stillem Wasser und vermeide natriumreiche oder gesüßte Getränke.
> Unser Tipp für die Arbeit oder unterwegs: Nimm eine 1,5-Liter- oder 2-Liter-Flasche mit. So siehst du auf einen Blick, wie viel du im Laufe des Tages bereits getrunken hast.
Trinke auch nach jeder Anstrengung oder Massage, die wir dir während der Challenge empfehlen.
Achtung: Trinke nicht zu viel – dein Körper soll nicht überflutet werden!
Du solltest außerdem salzreiche (und zu fettige) Lebensmittel meiden !
Die Versuchung ist groß, aber versuche so weit wie möglich auf Folgendes zu verzichten: Pommes frites, Chips, Salzgebäck und andere stark gesalzene Snacks. Abgesehen von anderen gesundheitlichen Nachteilen begünstigt übermäßiger Salzkonsum Wassereinlagerungen erheblich.
Extra
Wenn du etwas mehr Zeit hast oder das Gesagte besser verstehen möchtest, empfehlen wir dir folgende Artikel aus unserem Blog – sie sind unserer Meinung nach sehr wichtig, um das Folgende besser nachvollziehen zu können :
Detox-Zitronenwasser für den Morgen
Ist Snacken eine Ursache von Cellulite?
Anti-Cellulite-Ernährung: 11 Gewohnheiten, die du übernehmen solltest
Cellublue
Kennst du unsere Anti-Cellulite-Schröpfkopf Cellublue ?
Dieses revolutionäre kleine Gerät macht die wirkungsvolle Palper-Rouler-Massagetechnik gegen Cellulite ganz einfach zugänglich. Die Ergebnisse sind bereits nach nur 21 Tagen sichtbar.
Ein Video unseres Fernsehauftritts auf Direct 8:
Mehr über den Cellublue Schröpfkopf erfahren
WICHTIGER HINWEIS: Die Challenge bleibt zu 100 % kostenlos – ohne jegliche Kaufverpflichtung.
Der Cellublue Schröpfkopf wird dir in einigen Tagen bei bestimmten Übungen rund um das Thema Cellulite sehr helfen. Es wird jedoch immer eine manuelle Alternative angeboten (etwas zeitaufwändiger und etwas weniger effektiv).
Obwohl der Cellublue Schröpfkopf erschwinglich ist, möchten wir sicherstellen, dass die Challenge für alle zugänglich ist – unabhängig vom Budget.
CelluBlue Body Challenge – Tag 3