Um Cellulite den Kampf anzusagen, gibt es viele Tipps … Damit Sie den Überblick behalten, haben wir die 8 Gewohnheiten ausgewählt, die Sie un-be-dingt übernehmen sollten – Tag für Tag. Entdecken Sie jetzt diese Gebote, um Cellulite und Dellen wirksam anzugehen!
Sommaire
Auf eine gute Ernährung setzen
Eine ausgewogene Ernährung ist im Kampf gegen Cellulite entscheidend: Verzichten Sie auf Zucker und setzen Sie stattdessen auf Gemüse und Proteine. Der Verzehr von Kohlenhydraten, besonders am Abend, sollte möglichst vermieden werden, damit diese Kalorien nicht in Fett umgewandelt und in Bereichen gespeichert werden, in denen sie schwer wieder loszuwerden sind (Oberschenkel, Taille, Po) – was das Erscheinungsbild von Cellulite begünstigen kann. Wenn Sie Cellulite reduzieren möchten, ist es wichtig, auf den Inhalt Ihres Tellers zu achten. Kurz gesagt: Wir verabschieden uns von raffiniertem Zucker, „schlechten Fetten“ und Salz – dem höllischen Trio für unsere Silhouette. Besser sind pflanzliche oder tierische Proteine, Gemüse und Vollkornprodukte.
Clever trinken
Unter den Anti-Cellulite-Geboten gehört dieses zu den einfachsten – und trotzdem wird es viel zu oft vergessen! Wenn Sie mehr als 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken, unterstützen Sie Ihren Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Für noch mehr Effekt steigen Sie auf grünen Tee um und trinken Sie täglich 1 bis 2 Tassen. Grüner Tee hat nämlich viele Vorteile: Er unterstützt die Ausscheidung von Wasser und ist reich an Antioxidantien, was helfen kann, die Spannkraft der Zellen zu bewahren und so das Hautbild zu verbessern. Trinken Sie ihn jedoch am besten morgens bis zum frühen Nachmittag, damit Ihr Schlaf nicht beeinträchtigt wird, denn er ist auch reich an Koffein und Vitamin C.
Gute Gesundheitsgewohnheiten annehmen
Alkohol und Tabak, regelmäßig konsumiert, belasten unser Lymphsystem und können verhindern, dass aufgenommene Fette und Zellabfälle optimal abtransportiert werden. So kann sich Cellulite leichter festsetzen – an vielen Stellen … Außerdem enthält Alkohol oft enorme Mengen Zucker, einer der ungünstigsten Faktoren für Dellen! Also: Konsum einschränken oder – noch besser – ganz darauf verzichten.
Zu den unverzichtbaren Anti-Cellulite-Geboten gehören tägliche Massagen!
Nichts geht über eine Massage, um Ihren Körper zu straffen und das Hautbild zu glätten. Wenn Sie sich mit der berühmten Palper-Rouler-Technik massieren – selbst nur 5 Minuten nach dem Duschen –, kann das dabei helfen, Fettansammlungen in Bereichen zu reduzieren, in denen sie besonders hartnäckig sind: Bauch, Hüften, Oberschenkel, Po, Arme … Für optimale Ergebnisse verwenden Sie die CelluBlue Cups, die die Palper-Rouler-Technik einfach und effektiv nachahmen.
Das richtige Outfit wählen
Ja, auch Kleidungstipps gehören zu den Geboten, die Ihnen zu glatter aussehender Haut verhelfen können! Um Cellulite zu reduzieren, vermeiden Sie zu enge Hosen. Sie können nämlich die Durchblutung bremsen, Wassereinlagerungen fördern und das Erscheinungsbild von Cellulite begünstigen. Also legen wir die Skinny Jeans lieber beiseite und setzen auf lockerere Kleidung – für eine straffere, vital wirkende Haut.
Sport treiben
Sie haben die Qual der Wahl, wenn es darum geht, Sport zu treiben und Cellulite entgegenzuwirken … Cardio, Muskelaufbau … alles ist sinnvoll, um Dellen zu reduzieren. Für noch mehr Effekt wählen Sie am besten eine Sportart, die für ihre Anti-Cellulite-Vorteile bekannt ist, wie Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Krafttraining. Cellulite durch Bewegung anzugehen, ist eines der wichtigsten Dinge – achten Sie also darauf, mindestens 2-mal pro Woche Sport zu machen.
Kalt duschen
Zugegeben: Im tiefsten Winter ist dieser Tipp nicht ganz leicht umzusetzen … Aber wenn Sie sich glatter wirkende Haut wünschen, beenden Sie Ihre Dusche ruhig mit einem kalten Wasserstrahl – von den Knöcheln bis zum Po nach oben. Diese einfache Gewohnheit kann die Durchblutung anregen und Ihren Körper dabei unterstützen, Cellulite sichtbarer entgegenzuwirken.
Entspannt und gelassen bleiben
Stress kann zu Gewichtszunahme beitragen und den Körper dazu anregen, Mahlzeiten in Form von Fett zu speichern – das wissen wir. Bekämpfen Sie Stress also, indem Sie auf guten Schlaf achten, Mädels – das ist wichtig! Atmen Sie tief durch und gähnen Sie ruhig, wenn Sie merken, dass der Stress steigt. Haben Sie Spaß und lachen Sie, um Endorphine zu tanken – das berühmte Wohlfühlmolekül. Kurz gesagt: Bleiben Sie zen und entspannt!
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Um diese Anti-Cellulite-Gebote noch besser zu ergänzen, denken Sie daran, unsere Anti-Cellulite-Cups von CelluBlue zu verwenden: Ihr Verbündeter, um Cellulite am Po, aber auch an Oberschenkeln, Bauch, Armen usw. anzugehen.
Sie finden sie in unserem 100% Anti-Cellulite-Set, das die komplette 3-Schritte-Methode gegen Dellen enthält! In diesem Set finden Sie:
=> 2 Massageöle zur Vorbereitung der Haut auf die Palper-Rouler-Massage.
=> 1 Cup in Größe S für Bauch, Arme, Waden und Knie.
=> 1 Cup in Größe L für Oberschenkel und Po.
=> 1 Orangenhaut-Massagegerät, das die Knettechnik nachahmt, um die Massagewirkung zu unterstützen.
=> 1 Intensiv Anti-Cellulite-Peeling zur Verstärkung der Wirkung der Palper-Rouler-Massage.
=> 1 Bye-Bye-Cellulite-Guide im PDF-Format: Dieser Guide wird ab dem 1. Anwendungstag Ihrer Cups genutzt und ist ein komplettes 21-Tage-Coachingprogramm mit Sportübungen, Menü- und Rezeptideen sowie Anti-Cellulite-Sessions.
=> 1 0% Cellulite-Guide im PDF-Format: für die besten Anti-Cellulite-Rezepte und -Tipps.
=> 1 Mobile App zum Durchführen und Nachverfolgen Ihrer Massagesessions.
