¿Te gusta el agua? ¿Por qué no combatir la celulitis y guardar la línea practicando alguna actividad acuática? La natación no es la única opción: hoy te proponemos descubrir 5 actividades acuáticas y de moda para que puedes ejercitarte todo el año, hasta en invierno.
5 actividades acuáticas y de moda contra la celulitis
El aquabike
¿Conoces el aquabike? Ya te lo habíamos hecho descubrir en este artículo. es de las mejores actividades para deshacerse de la celulitis a nivel de los muslos y los glúteos. Y también es excelente para fortalecer los músculos. Prefiere las clases grupales, mucho más divertidas. Vas a quemar calorías mientras la pasas bien.
El water run
Como el aquajogging, el water run te permite disfrutar todas las propiedades drenantes del agua y preservar tus articulaciones. ¡En qué consiste? Corre en el agua con la ayuda de un tapete motorizado para fortalecer suavemente tus músculos y combatir la celulitis. Haz varias sesiones de 45 minutos por semana.
El fitness acuático
Las aficionadas al fitness se pueden alegrar: también se puede hacer en al agua. Cintas elásticas, pesas, planchas…El refuerzo muscular se hace en profundidad y permite solicitar toda la silueta, desde los brazos hasta las piernas. Mezcla ejercicios intensos con cortas pausas para trabajar tu cardio más eficazmente.
El aquazumba
Para las que aman sacar tensiones con música, el aquazumba es la solución ideal. esta actividad lúdica es muy de moda y permite trabajar los abdominal y los muslos. Las sesiones en el agua duran generalmente 45 minutos. Piensa en controlar tu respiración para no agitarte muy rápido.
El bodypalm
¿Necesitas adelgazar de los muslos? Practica entonces el bodypalm. Esta actividad se realiza con pequeñas aletas y un cinturón para flotar y reforzar los abdominales y la silueta. Es el top para afinar y drenar las piernas y también borra el aspecto piel de naranja.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
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