Te hemos enumerado los mejores deportes que te ayudarán a obtener muslos bien formados y musculosos, pantorrillas estiradas, rodillas delgadas … En resumen, ¡piernas de ensueño!
Sommaire
Aquabike
Ciclismo combinado con los beneficios adelgazantes y anticelulíticos del agua, ¡lo mejor! El aquabiking es un deporte completo que tonifica la silueta. Este deporte activará la circulación sanguínea y reducirá la sensación de piernas pesadas. La presión ejercida sobre las piernas al pedalear en el agua promoverá el drenaje. ¡Resultado, tus piernas estarán más tonificadas y firmes!
Caminar
Un básico para obtener excelentes resultados y una buena alternativa para quienes no les gusta correr. Caminar fortalece y refina las piernas. Pero, para tener piernas bien esculpidas, debes caminar con regularidad. ¡Recuerda estirar bien después de tu caminata para alargar los músculos de las piernas y refinarlos!
Patinaje
Un deporte efectivo para transformar suavemente la grasa en músculo. Con el patinaje sobre ruedas, usas todo el cuerpo y especialmente las piernas y los glúteos, ¡es perfecto para tener las piernas de tus sueños!
Natación con aletas
Los glúteos, los muslos, las pantorrillas, todos los músculos de la parte inferior del cuerpo se utilizan gracias a la resistencia de las aletas, de forma suave pero muy efectiva. Con las aletas, usas menos los brazos y más la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, tendrás piernas más delgadas y bien formadas, ¡porque la presión se hace en las piernas!
Step
Hacer step es como pasar una sesión subiendo y bajando escaleras, y esa es realmente una buena manera de obtener las piernas de tus sueños …
Comba
La comba tonifica los músculos, sin engordarlos. ¡Venga, sacamos nuestros juegos de recreo de la escuela para una sesión de cardio esencial que nos hará adelgazar y obtener piernas de ensueño!
Bicicleta
La versión terrestre de la aquabike, la bicicleta también es efectiva para piernas hermosas. Al pedalear regularmente, fortalecerás tus músculos y gradualmente le darás forma a tus piernas y glúteos.
¡También puedes usar la elíptica!
Correr
¡Trabajando en tu resistencia y aprovechando tus reservas de grasa, refinarás tu cuerpo! Al igual que caminar, correr es un deporte perfecto para tonificar las piernas y crear una figura bonita.
Body Balance
Los efectos del Body Balance en la silueta se ven rápidamente. Una mezcla de pilates, yoga y fortalecimiento muscular, el equilibrio corporal te permite trabajar en la flexibilidad mientras tonificas los músculos de las piernas en profundidad.
Para ver resultados y alcanzar piernas de ensueño, elige al menos dos de estos deportes y practícalos alternativamente, al menos 2 sesiones de 45 minutos por semana. Variar las actividades deportivas permite obtener resultados más rápidamente, ya que el cuerpo no se acostumbra al esfuerzo repetitivo.
💪🏼 CONSEJO DEL COACH 💪🏼
Además de los deportes regulares y la alimentación saludable, si quieres declarar la guerra a los rollitos de más, sin esfuerzo y en solo unos minutos al día, ¡el masajeador eléctrico adelgazante Cellublue se convertirá rápidamente en tu mejor aliado! Gracias a sus cabezales vibrantes, promueve la reducción de grasa y ayuda a prevenir la formación de nuevos depósitos de grasa. ¡Te permite refinarte día tras día!
