zhubnout

Do prvního svátečního oběda a laviny čokolád, kanapek a dalších lákadel zbývá 5 dní… Abychom připravily tělo na pravděpodobné malé (nebo velké) výstřelky, vsadíme na dny 100 % věno

Konec roku bývá synonymem pro mnoho vysoce kalorických jídel, krabičky čokolád poflakující se v kuchyni, mini canapé, která vás lákají, a pokušení jedno lepší než druhé… Zkrátka po

Před několika dny jsme vám představily svátečné potraviny, které můžete jíst (téměř) bez omezení a které vám nepřidají ani gram. Dnes se podíváme na ty nejhorší pokrmy, které se ob

Buďme upřímné : v zimě máme všechny tendenci vyměnit zdravé a lehké talíře za výdatná jídla… která jsou navíc často plná tuku ! A přitom skvělá postava se buduje po celý

Teploty začínají klesat, první sníh už napadl, šály se vrátily ze skříní… Zima se pomalu, ale jistě usazuje. Ale vidíme vás, říkáte si, že návrat chladu je skvělá záminka dát sport

Dva měsíce před Vánoci je ideální čas zavést zeštíhlovací rutinu a přivítat svátky s pocitem, že jste ve své kůži.

Rebounding, jumping nebo mini trampolína – říká vám to něco? Dlouho zapomenutá a považovaná za dětskou aktivitu, trampolína se v poslední době vrátila do fitness center s velkým oh

Moc rádi byste vyhlásili válku svým přebytečným kilům a celulitidě… Jenže přiznejme si to: prostě se vám nechce. Každodenní cvičení a zeštíhlující recepty o 12 ingrediencích? To op

Některé sporty vám pomohou zbavit se stresu i celulitidy zároveň. Objevte 4 aktivity pro pohodu těla i mysli.

Někdy si ani neuvědomíme, že si v létě osvojujeme skvělé návyky pro štíhlou postavu (ne, ne, každodenní aperitivy mezi ně nepočítáme!), o které by byla skutečná škoda přijít po náv