Před několika dny jsme vám představily svátečné potraviny, které můžete jíst (téměř) bez omezení a které vám nepřidají ani gram. Dnes se podíváme na ty nejhorší pokrmy, které se objevují na našich svátečních stolech – příliš tučné, příliš sladké, příliš slané, nebo dokonce všechno najednou!
Obsah
Šneci
Ty z vás, které šneky milují, to potvrdí: těžko jim odolat, když jde o typický sváteční pokrm! Jenže i když samotný šnek není příliš kalorický, problémem je především česnekové máslo, které ho doprovází a které nám může přidat na váze… Omezte se tedy na 3 nebo 4 šneky a nenámáčejte chléb do omáčky! Nebo ještě lépe – zvolte jako předkrm ústřice, jeden z nejlepších svátečních pokrmů pro štíhlou linii.
Foie gras
Název napovídá vše… Foie gras je tučné! A protože ho nejčastěji podáváme s chlebem, džemem nebo dokonce máslem, je foie gras rozhodně jednou z nejhorších svátečních potravin, pokud chcete udržet linii… Nahraďte ho například lehčí rillettes z tuňáka – zdravější a méně kalorická alternativa.
Omáčky všeho druhu
Česnekové máslo ke šnekům, majonéza ke krevetám, smetanová omáčka ke krůtě, čokoládový coulis na vánoční poleno… Pozor na tyto přílohy ke svátečním pokrmům! Pokud si nedáme pozor, mohou velmi rychle vystřelit náš kalorický příjem do výšin. Omezme je na minimum a nahraďme je například trochou citronové šťávy.
Alkohol – jedna z nejhorších svátečních potravin
Likéry, digestivy, sladká vína, ovocné koktejly… Alkohol je plný cukrů, takže kromě nesnesitelné bolesti hlavy druhý den vůbec nepomáhá naší linii. Pokud si chcete dopřát, sáhněte po sklenici brut šampaňského – jednoho z nejméně kalorických alkoholů – a po zbytek jídla pijte vodu.
Tradiční vánoční poleno
Tradiční vánoční poleno z krému a roládového piškotu je sice lahodné, ale také plné tuku a cukrů! Raději jídlo nezakončujte polenem a dejte přednost mandarinkám nebo, jako chutnější, ale přece jen lehčí alternativě, kousku zmrazeného polena ve stylu sorbetu.
Samozřejmě, holky, máte plné právo si na tyto pokrmy o svátcích dopřát… Ale buďte rozumné, co se týče množství, a kombinujte je se zdravějšími potravinami, abyste předešly přibývání zbytečných kil a celulitidě!
Pokud chcete i o svátcích pokračovat ve štíhlení a odbourávání celulitidy, existuje nepostradatelné vítězné trio : fyzická aktivita, zdravá strava a masáže válením s vašimi baňkami CelluBlue. A pro ještě lepší výsledky je 14denní kúra proti celulitidě skvělým pomocníkem! Díky 13 účinným aktivním látkám proti celulitidě obsaženým v kapslích a drénujícím nápoji získáte hladší pokožku, zbavíte se zadržování vody a podpoříte spalování tuků – a to vše za pouhých 14 dní! Více informací najdete zde.
Co z toho opravdu pomáhá v praxi
Štíhlá linie a celulitida: nejhorší svátečné potraviny! je nejužitečnější tehdy, když se propojí s jednoduchou a opakovatelnou rutinou. Nejpraktičtější je vyjít z udrzitelna rutina pro hubnuti a ověřit, co jde skutečně udržet v běžném životě.
V praxi funguje stabilní metoda opakovaná několik dní lépe než řada protichůdných pokusů. Právě tento rámec pomáhá lépe číst reakce těla a hodnotit výsledky s větší jistotou.
Jednoduchý plán, jak začít
- Vyberte si jeden hlavní cíl.
- Držte realistický rytmus po dobu 7 až 21 dní.
- Sledujte užitečné signály místo honby za okamžitým efektem.
- Měňte vždy jen jeden prvek, abyste poznali, co skutečně pomáhá.
Časté dotazy
Jak poznat, že se vývoj ubírá správným směrem?
Nejužitečnější je kombinace pravidelnosti, pohodlí a viditelného nebo citelného pokroku během více sezení.
Je nutné měnit všechno najednou?
Ne. Nejlepší pokrok obvykle vznikne z jednoduchého základu a postupných úprav.
Číst dále
- Co je lipolýza?
- Jak odstranit uložený tuk?
- Jak zabránit ukládání tuků?
- Dobré, nebo špatné tuky: udělejte si v tom konečně jasno!
Související články
- Můj den 100% zaměřený na štíhlou linii a boj s celulitidou (1/2)
- Houby: proti celulitidě a pro štíhlou linii – přidejte je na jídelníček!
- Top 7 nejhorších potravin, které podporují celulitidu
Užitečné kategorie : Vše o hubnutí.