Sport

Rozhodli jste se vzít se do toho a prvním cílem je posílení vašeho pasu. Jenže jak na to, abyste si vrátili štíhlý pas? Sport se zdá být jedním z řešení, ale je třeba provádět sprá

Existuje během dne ideální čas na sport? Podívali jsme se na to, jak biologické rytmy ovlivňují energii, výkon i pravidelnost pohybu.

Rádi byste se zbavili malého nevzhledného bříška a vždy jste slýchali, že pro hubnutí v oblasti břicha je potřeba dělat cviky na břicho. Jenže to může být omyl ! Tady je důvod

Najít si čas na sport mezi všemi našimi denními aktivitami je už samo o sobě úspěch. Ale existuje v průběhu dne optimální moment na cvičení? Chvíle, kdy máme více energie nebo větš

Rádi byste si vyzkoušeli crossfit nebo alespoň zařadili některá cvičení do své současné sportovní rutiny. Vždy jste slyšeli, že burpees jsou vynikajícím cvičením – komplexním, scho

Rádi byste se zbavili své malé břišní válečky a vždy jste slyšeli, že je třeba cvičit břišní svaly, aby se zhubnulo na břiše. Nuže, to je možná chyba! Zde je důvod, proč krunche ne

Před třemi týdny padl verdikt: jsme opět v karanténě… Máte chuť na nic a chybí vám život “venku”? Myslíte si, že se budete muset vzdát sportu? Ne, ne a ještě jednou ne! Karanténa n

Vnitřní strana stehen je velmi citlivá oblast. Skutečně je vystavena mnoha výzvám: ztrátě svalového tonu, je důkazem kolísání váhy, náchylná ke striím… Ale všechny tyto jevy nejsou

Squaty jsou vaše oblíbené fitness cvičení? A co kdybyste je trochu variovali pomocí malého fitness míče? Pokud tento příslušenství neznáte, nebo nevíte, jak optimalizovat jeho použ

Zatímco fibrotická celulitida je obtížně léčitelná, tuková celulitida je také skutečnou pohromou! Usazuje se především na břiše, stehnech a hýždích a zanechává pokožku povislou. Pr