cvičení doma

Láká vás crossfit, nebo byste chtěli zařadit několik nových cviků do své stávající sportovní rutiny? Burpees jsou považovány za skvělý komplexní cvik, který dokáže posílit celé těl

Ah, léto! Na vás čekají krásné halenky s hlubokým výstřihem, malé topy s tenkými ramínky, záda bez podprsenky. Ale vaše ramena by byla ještě hezčí, kdyby byla trochu více tónovaná…

Chtěli byste mít krásný dekolt, ale máte pocit, že vám povoluje hrudník? Věděli jste, že i ženy mají hrudní svaly? A že nejlepší způsob, jak zpevnit hrudník, je provádět několik cv

Příliš tenké, málo svalnaté nebo rovnou « povislé » – paže jsou u žen zdrojem komplexů mnohem častěji, než by se zdálo. Přitom jde o partii, kterou lze snadno zpevnit, zejména bice

Jóga, Pilates, břišní dýchání… Již jste vyzkoušeli mnoho metod, jak získat pevný a plochý břich. Co kdyby vám gym hypopresivní mohla doplnit váš arzenál? Hypo co? Nebojte se, vysvě

Pořád někam spěcháte, takže jste sport úplně vzdali? To není ideální… A co kdybychom vám řekli, že je možné se ke sportu vrátit v klidu, jen za 10 minut denně? K čemu to je, říkáte

Pokud se v Pilates nevyznáte, ale jste připravena se do toho pustit, jsme tu pro vás! Chcete-li se dozvědět více o metodě a objevit několik cvičení Pilates, která lze provádět s ma

Dost toho břicha, je čas vzít si břišní svaly do rukou. K tomu není nic účinnějšího než pravidelné fitness tréninky. A co kdyby vám malý míč mohl pomoci intenzivnější cvičení a ryc

Hledáte jemný, prospěšný sport, který může pomoci zmírnit viditelnost celulitidy? Objevte Pilates.

Mít ploché břicho a pevné svaly patří mezi hlavní cíle mnoha žen, které často trápí komplexy kvůli drobným tukovým polštářkům v oblasti břicha. Jenže klasické sportovní rutiny velm