Lorsque l’on souhaite se débarrasser de la cellulite de manière définitive, il n’y a pas de secret : il faut adapter son alimentation, effectuer des massages anticellulite avec son CelluBlue et faire du sport ! Nous vous proposons aujourd’hui de préparer une boisson anticellulite pour bien récupérer après l’effort et alimenter vos muscles contre les capitons !
Une boisson anticellulite pour récupérer après le sport
Les ingrédients
Pour préparer cette boisson anticellulite, il vous faut 250 ml d’eau d’avoine, 15 g de germe de blé, 1 banane assez mûre, 5 amandes et un peu de cannelle en poudre. Vous pouvez également ajouter 3 glaçons pour une délicieuse boisson glacée ! Variez également les ingrédients : remplacez de temps en temps les amandes par des noix ou des noisettes, ou utilisez du miel ou de la stévia à la place de la cannelle, par exemple.
La préparation
Rien de plus simple ! Préparez cette boisson anticellulite avant votre séance de sport (cardio ou renforcement musculaire). Versez dans un mixeur l’eau d’avoine, les tranches de banane, les amandes et une cuillère à soupe de germe de blé. Mélangez bien, puis ajoutez les glaçons et saupoudrez de cannelle en poudre. C’est frais et c’est prêt !
Les bienfaits de cette boisson anticellulite
Cette boisson anticellulite est très complète et vous permettra de récupérer après l’effort en nourrissant vos muscles. Ce n’est pas parce que vous venez de faire du sport qu’il ne faut rien manger ! Vous pouvez alterner avec d’autres collations : buvez cette boisson 3 fois par semaine, par exemple. Cette boisson anticellulite vous permettra de tenir jusqu’au prochain repas grâce à la banane et aux amandes qu’elle contient. Quant à la cannelle, elle permet de stimuler le métabolisme !
N’oubliez pas…
Pour que votre routine sportive soit efficace, vous devez alterner le cardio avec le renforcement musculaire : il vous faut 30-45 minutes de renforcement musculaire par jour et 2 à 4 heures de cardio par semaine pour de meilleurs résultats contre la cellulite.
Pour une peau plus lisse et plus ferme, utilisez également votre CelluBlue au moins tous les deux jours pendant 5 minutes sur chaque zone ! Grâce à cette ventouse révolutionnaire, votre cellulite commencera à disparaître au bout de 3-4 semaines. D’ailleurs n’hésitez pas à nous envoyer vos photos avant/après et rejoignez notre communauté sur Facebook !