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Ah, o verão! Chegou a hora dos tops com decotes generosos, das alças finas e das costas à mostra. Mas os seus ombros ficariam ainda mais bonitos com um pouco mais de tonicidade… Se

Quando pensamos em tonificar os braços, pensamos mais nos bíceps do que nos tríceps. No entanto, esses músculos localizados na parte posterior dos braços também precisam ser trabal

Gostaria de exibir um decote impecável, mas acha o seu busto um pouco sem firmeza? Sabia que as mulheres também têm músculos peitorais? E que para firmar o busto, nada supera algun

Demasiado finos, pouco musculados ou simplesmente « flácidos », os braços são, muito mais frequentemente do que se pensa, uma fonte de complexos para as mulheres. No entanto, são u

Cansada de ter braços demasiado finos ou flácidos? E se começasse a fazer ginástica especial para braços tonificados? Aqui estão os 8 melhores exercícios para fazer com um elástico

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