Precisa de uma pequena limpeza de primavera? Sonha com um corpo tonificado e uma forma invejável? Conhece o capim-rasteiro? Não, nada a ver com o sorriso de um cãozinho a abanar o rabo! Esta planta extraordinária é a sua aliada para desintoxicar o organismo com suavidade. Quais são os seus incríveis segredos de fitoterapia? Revelamos tudo.
Segredo n.º 1: O capim-rasteiro, uma erva daninha para emagrecer 🌱💚
Utilizada desde tempos imemoriais, esta planta herbácea da família das Poaceae possui um nome científico encantador: Elytrigia (Agropyrum repens ou Elymus repens) segundo o INPN (Inventário Nacional do Património Natural).
Pronuncie esta fórmula mágica e o seu fígado ficará grato. Nada melhor para o limpar e preparar para os convívios do verão! Esta planta vivaz mede entre 30 cm e 1,2 m. Possui um rizoma longo e rastejante. Devastadora para os jardins, esta erva daninha é benéfica para desintoxicar.
É composta por mucilagens, glucídeos que incham com a água. Contém também sais de potássio e polissacarídeos. É a raiz que é utilizada para preparar cremes de drenagem ou infusões. Esta gramínea que cresce em todos os jardins favorece a eliminação da água e afina a silhueta.
Segredo n.º 2: o capim-rasteiro é uma planta diurética 🍸💚
Os excessos alimentares do fim de semana ou as fartas refeições das festas pesam no estômago? Para recomeçar com o pé direito, opte por uma infusão de dente-de-leão. Conhecida pelos fitoterapeutas, alivia os distúrbios digestivos.
Melhor ainda, esta decocção elimina as toxinas presentes no sangue! A posologia para adultos consiste em infundir uma colher de sopa generosa numa chávena de água quente, antes de deixar infundir durante pelo menos 3 minutos. Beber duas a três chávenas por dia é suficiente.
No entanto, esta bebida é desaconselhada em caso de problemas hepáticos ou da vesícula biliar. Por precaução, é vivamente recomendado consultar um profissional de saúde, nomeadamente para as mulheres grávidas ou a amamentar.
Segredo n.º 3: O capim-rasteiro estimula a digestão ☕💚
Voltemos ao nosso cãozinho e aos seus dentes. Com efeito, para se purgar, os nossos amigos de quatro patas escolhem sobretudo os rebentos jovens. Reconhecem os benefícios que estas folhas oferecem à sua digestão. Segundo o Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France
, esta herbácea acalma as inflamações do aparelho digestivo, nomeadamente as cólicas hepáticas.
Este monumento de referência sobre a vegetação foi redigido por um cónego chamado Paul-Victor Fournier em 1947. Em caso de dores de estômago ou de obstipação passageira, o capim-rasteiro alivia rapidamente ao agir como laxante. Acrescente cevada e alcaçuz a esta bebida de rebentos jovens e obterá uma infusão suavizante para o seu sistema digestivo. Este segredo de outros tempos é fabuloso, pois mata a sede ao mesmo tempo que acalma os males. Tem o poder de reduzir a febre e de hidratar as mucosas ressecadas.
Por fim, a sua proporção de inulina convida-o para a grande família dos probióticos. Esta fibra alimentar favorece as bactérias benéficas para o organismo.
Segredo n.º 4: o capim-rasteiro alivia as dores articulares 💃💚
Cálculos biliares e insuficiência hepática, ele conhece bem e trata do assunto! O cardo-mariano age como uma armadura protetora para o seu fígado contra a qual os distúrbios digestivos sucumbem.
As suas qualidades terapêuticas são reconhecidas há séculos, pois era utilizado na Antiguidade para tratar os problemas biliares. A preparação desta infusão para eliminar as toxinas é a seguinte: 3,5 gramas de sementes secas desta planta (chamadas aquénios) devem ser colocadas a ferver em 150 ml de água.
Uma vez pronta, é aconselhável bebê-la meia hora antes das refeições. Esta bebida é, no entanto, contraindicada para mulheres grávidas ou a amamentar e em caso de obstrução das vias biliares.
Segredo n.º 5: o capim-rasteiro é um antidiurético 🍓💚
Segundo vários estudos realizados (Eddouks M, Maghrani M, Michel JB. Hypoglycaemic effect of Triticum repens P. Beauv. In normal and diabetic rats
, J Ethnopharmacol. 2005), nomeadamente no CNRS (tese publicada em 2005), o extrato aquoso da planta revela um efeito hipoglicemiante sem ação sobre a insulina.
De mais, intervém nos lípidos e favorece uma diminuição do colesterol plasmático.
O nosso último segredo: seja prudente se sofrer de doenças cardíacas ou renais, se estiver grávida ou a amamentar e se tomar medicamentos hipoglicemiantes ou diuréticos. Fale com o seu médico.
Já sabe tudo sobre as propriedades extraordinárias e os benefícios detox do capim-rasteiro. Ao passear pelos prados, cabelos ao vento, vai olhar de outra forma para esta planta prolífica. Agora é a sua vez: limpe o seu organismo e vai sentir-se mais leve!