« O que a natureza dá, ninguém pode tirar », diz o ditado popular. De facto, a Mãe Natureza oferece-nos inúmeros presentes, entre os quais plantas com incríveis efeitos emagrecedores. Queima-gordura, efeito saciante, drenante e diurético, detox… são muitas as virtudes a atribuir ao mundo vegetal. Eis uma seleção dos 12 melhores queimadores de gordura naturais.
Sommaire
Ananás
Este fruto delicioso, que encanta o nosso paladar, é também excelente para a silhueta! Rico em fibras, melhora o trânsito intestinal. Mas é sobretudo a bromelina que contém que o torna tão interessante: esta enzima facilita a digestão das proteínas e a eliminação das gorduras e toxinas. A polpa do ananás já a contém, mas é principalmente no caule (o coração um pouco duro e ácido, que a maioria das pessoas não come) que se encontra a maior concentração de bromelina. Não é por acaso que o nosso Soin Minceur Régénérant e o nosso Huile Douche Cellulite contêm extrato de ananás na sua formulação. O efeito queima-gordura deste fruto exótico é verdadeiramente poderoso!
Café
Os benefícios do café são muitos, entre os quais o seu efeito queima-gordura, comprovado inúmeras vezes. A cafeína que contém é um alcaloide naturalmente estimulante. Ao acelerar o funcionamento do metabolismo, amplifica a combustão das gorduras. Com cafeína, o organismo queima entre 10 a 15% mais energia. Não hesite em tomar um café antes de correr — vai potenciar os efeitos do exercício sobre a lipólise! E para terminar o seu jogging, que melhor do que um Gommage Cellulite no duche, seguido da aplicação de Gel Minceur Froid nas coxas. Eles também contêm cafeína!
Canela
Esta especiaria, casca interior do caneleiro, perfuma delicadamente pratos e sobremesas. Mas é também dotada de virtudes benéficas para o organismo. Hipocolesterolémica, contribui para reduzir o mau colesterol. Hipoglicémica, baixa os níveis de insulina — e uma insulina elevada é uma das causas do aumento de peso. Por fim, as suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a prevenir inflamações intestinais, responsáveis por uma barriga dura e inchada. Pode dizer-se que a canela é uma especiaria mágica, queima-gordura, a convidar regularmente para a sua mesa!
Limão
Este citrino é um alimento milagroso. Simples assim: sabe fazer tudo. Detox do organismo, estimula a secreção de bílis necessária ao processamento das toxinas. Permite também uma digestão rápida e otimizada dos lípidos. Por fim, antioxidante natural, fortalece o sistema imunitário, condição favorável à perda de peso. É, sem dúvida, um aliado de eleição em qualquer reequilíbrio alimentar! Além disso, é delicioso e pouco calórico, podendo ser consumido de todas as formas, a qualquer hora do dia. Não é à toa que o Thé Brûle-Graisses Minceur o contém! Em versão bebida fria, a água com limão é também conhecida pelos seus efeitos queima-gordura.
Gengibre
O rizoma de gengibre é bem conhecido dos apreciadores de cozinha asiática. No entanto, é também excelente para a saúde. Antioxidante e aliado poderoso no controlo do açúcar no sangue, é sobretudo utilizado pelos seus efeitos estimulantes. Com efeito, estimula a termogénese, ou seja, o aumento da temperatura corporal, e, por efeito dominó, a oxidação das gorduras. Excelente para a digestão, o gengibre regula também a assimilação e a eliminação dos lípidos. É, sem dúvida, um queimador de gordura eficaz, a adicionar aos seus pratos ou bebidas detox sempre que possível!
Guaraná
Ainda é preciso apresentar o guaraná, este arbusto da Amazónia cujas sementes contêm guaranina, uma cafeína de altíssima concentração? Este estimulante natural age diretamente sobre a combustão das gorduras e limita o apetite, ao mesmo tempo que reduz a fadiga. Ponto extra: o efeito queima-gordura do guaraná age de forma prolongada. É por isso que o nosso Draineur Brûle-Graisses e as nossas Gélules Cellulite o contêm!
Konjac
Eis uma planta inteligente, muito consumida no Japão sob a forma de massa. Mas as raízes de glucomanano têm propriedades surpreendentes! Muito baixo em calorias, o konjac tem um índice glicémico extremamente reduzido (8 Kcal por 100 gramas!). Rico em fibras solúveis, é o aliado dos intestinos preguiçosos e um saciante natural. Hipolipemiante, capta as gorduras e contribui para baixar o nível de mau colesterol no sangue. É, portanto, o parceiro ideal para quem controla o peso, graças às suas qualidades queima-gordura e saciantes.
Lótus Sagrado
O Lótus Sagrado (ou nelumbo nucifera) não é apenas uma magnífica planta aquática. O rizoma, rico em neferina, é utilizado na medicina tradicional chinesa como anti-diabético. Quanto às folhas, têm efeitos benéficos sobre o metabolismo dos lípidos — redução do colesterol e aumento da lipólise. O Lótus Sagrado é, portanto, um queimador de gordura comprovado… a encontrar no nosso Gel Minceur Froid Ventre !
Erva-mate
Utilizada na preparação de uma bebida muito apreciada pelos sul-americanos, a erva-mate é uma planta repleta de benefícios para a silhueta. Diurética e laxante, participa no bom funcionamento do organismo — depurativa do intestino e dos rins. Mas é a sua riqueza em cafeína que a torna um queimador de gordura de excelência. Aliás, regista-se uma taxa de obesidade baixa nos países que consomem erva-mate de forma tradicional.
Pimenta de Caiena
Eis outro queimador de gordura bem conhecido e particularmente picante! A pimenta contém capsaicina, o componente responsável pelo seu ardor. No entanto, esta molécula tem virtudes emagrecedoras excecionais. Provoca saciedade rápida, desencadeia a termogénese e ativa a lipólise. Nada mais, nada menos! Não hesite: adicione algumas pitadas de pimenta ao seu prato!
Shan Zha
O Shan Zha designa o fruto do pilriteiro (ou azareiro), na medicina chinesa. Trata-se de um pequeno fruto vermelho, semelhante a uma maçã miniatura. É habitualmente utilizado para estimular a digestão após refeições demasiado abundantes. Na prática, reduz a absorção intestinal dos lípidos alimentares e estimula a mobilização das gorduras. Em suma, é um queimador de gordura perfeito! Além disso, o seu sabor ácido e suave é muito agradável em infusão.
Existem outras plantas emagrecedoras muito interessantes pelas suas qualidades queima-gordura naturais: o chá verde, a espirulina, o fucus ou ainda o psílio… Mas sem exageros!