O verão está a chegar e com ele, os seus pequenos prazeres… e os seus pequenos incómodos. O que mais a incomoda: as suas coxas que se tocam e acabam por irritar. Para perceber por que é que é assim e, sobretudo, encontrar soluções anti-atrito, é aqui!
Por que é que as minhas coxas se tocam?
A esta pergunta, várias respostas possíveis:
- pode tratar-se de uma característica morfológica, puramente genética, que nada tem a ver com o peso;
- a retenção de líquidos pode explicar o fenómeno, sobretudo no verão. As coxas incham devido a uma má circulação veno-linfática (vasodilatação provocada pelo calor) e, congestionadas, acabam por roçar;
- a gravidez pode ser a causa. As grávidas ganham peso, mas também tendem a reter líquidos, o que provoca uma mudança morfológica;
- o excesso de peso pode igualmente ser uma explicação, uma vez que as células adiposas das mulheres se concentram principalmente na zona coxas-nádegas-ancas;
- por fim, a musculatura também pode ser a causa. Se pratica um desporto que solicita particularmente as coxas (ciclismo, musculação), elas vão inevitavelmente ganhar volume e podem acabar por se tocar.
Seja como for, ter as coxas que se tocam não tem nada de raro nem de vergonhoso. Não acredite que todas as mulheres exibem um « thigh gap » bem marcado, pois está longe de ser a norma. Poucas mulheres têm essa morfologia – ela pressupõe coxas muito finas e uma bacia bastante larga, ou uma magreza acentuada. Quando se sabe que 40% das francesas usam um 44 ou mais e que o tamanho mais comum é o 40 (19,5%) e depois o 42 (18,50%), percebe-se rapidamente que ter as coxas que roçam é algo comum à grande maioria das mulheres.
Como afinar o interior das coxas?
Se tem um complexo com as suas coxas que se tocam, saiba que existem algumas soluções. Pode tonificar e afinar as suas coxas e assim reduzir o atrito. Para isso, trata-se de:
- adotar uma alimentação saudável e equilibrada, que previne qualquer acumulação de gordura ao nível das coxas;
- praticar desporto regularmente e escolher uma modalidade que tonifique o interior das coxas e as afine em geral. Pensamos em certos movimentos de fitness (clamshell, agachamentos laterais, fire hydrant…) ou em desportos como a patinagem;
- recorrer a cosméticos inteligentes, como o nosso duo Gel Minceur Cryo Cuisses (dia) e Crème Minceur Nuit Cuisses. A sua ação destocante é ultra direcionada e verdadeiramente eficaz – 95% das pessoas que experimentaram esta rotina recomendam-na;
- massajar, por exemplo com o nosso Appareil Minceur, cujas 3 cabeças massajadoras permitem adaptar o tipo de massagem (destocante, remodelante ou tonificante) e podem ser utilizadas no interior das coxas;
- apostar nos têxteis inteligentes, que difundem continuamente ativos emagrecedores ao nível da zona ventre-nádegas-ancas e coxas. Pensamos naturalmente no nosso Shorty Minceur, cujo tecido é encapsulado em ativos emagrecedores. Muito confortável, invisível sob a roupa, o seu têxtil é modelador e permite perder centímetros ao nível das coxas.
Coxas que se tocam: como aliviar o atrito?
O atrito das coxas geralmente não é incómodo no inverno, ou enquanto se usam calças relativamente grossas. Mas quando chega a época quente, é uma catástrofe: o calor e a transpiração que daí resultam provocam irritações no interior das coxas. E o fenómeno é agravado pelo uso de calções curtos ou vestidos, pois a pele roça ao caminhar. Resultado: vermelhidão e borbulhas, ardor, comichão e um verdadeiro desconforto.
Existem, no entanto, soluções anti-atrito verdadeiramente eficazes. Porque a melhor arma continua a ser a prevenção! Entre as formas de evitar as irritações:
- usar roupa adequada – larga, em tecido leve, de preferência em têxtil natural (linho, algodão), vestida sobre uma pele limpa e hidratada;
- usar um shorty em microfibra, fino e com efeito «segunda pele», ou bandas anti-atrito (existem em várias cores e são revestidas de uma fina película de silicone, para evitar qualquer deslizamento indesejado);
- utilizar um creme isolante ou um bálsamo anti-atrito, que lubrifica e suaviza a pele no interior das coxas;
- na mesma linha, aplicar um óleo vegetal natural, como o óleo de coco, que nutre a pele ao mesmo tempo que a lubrifica. Alguns aconselham a vaselina, mas é derivada de óleos minerais, pelo que é menos recomendável;
- aplicar talco, de preferência sem perfume, pois tem a vantagem de absorver a humidade. É mesmo por isso que se aplica nas nádegas dos bebés (para evitar assaduras);
- E se, apesar dos seus esforços, o atrito gerou mesmo assim irritações, é preciso tratar! A aplicação de um creme emoliente e calmante permite aliviar as coxas irritadas. Deve ser feita todos os dias, sobre uma pele perfeitamente limpa. Os cremes de tratamento de queimaduras também podem ser de grande ajuda e aliviar as sensações de ardor. Por fim, a natureza tem a sua palavra a dizer: certos ingredientes naturais podem realmente aliviar. Pensamos nos macerados oleosos de hipericão ou de calêndula, no gel de Aloe Vera ou nos hidrolatos (lavanda, hortelã-pimenta).