O desafioObrigada por continuares connosco neste segundo dia do nosso desafio. Decidimos partilhar hoje todos os nossos conselhos de saúde e bem-estar para conseguires completar es
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O desafioÉ o Dia 9 do « My Body Challenge ».Vamos lá! Motivemo-nos todas juntas!Como todos os dias: não se esqueçam do seu grande copo de água (com limão, idealmente) e do seu duch
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O desafioÉ o Dia 11 do « My Body Challenge ». Ainda nos acompanha? Parabéns pelo seu esforço!Como todos os dias: não se esqueça do seu grande copo de água (de preferência com limão
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O desafio
É o DIA D e o início do nosso coaching !
O verão está a chegar e é hora de preparares-te para brilhares na praia !
Vamos começar juntas o nosso “Desafio 30 Dias: My Bo -
O desafioÉ o Dia 8 do « My Body Challenge ». Mantemos a motivação!Como todos os dias: não se esqueça do seu grande copo de água (de preferência com limão) e do seu duche de água fr
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O desafio
Pronta para este último dia antes do fim de semana?
Como todas as manhãs, não esqueças o grande copo de água com limão ao acordar e, no duche, o jato de água fria (ou gel -
O desafio
Como todas as quartas-feiras, uma receita surpresa de lanche está à sua espera 🙂Antes disso, ao pequeno-almoço de hoje será uma tigela de cereais ou muesli sem açúcar
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O desafio
Faltam apenas alguns dias para o fim de janeiro e, portanto, do nosso Grande Desafio 2015!
No menu de hoje ao pequeno-almoço, tome 1 ou 2 fatias de pão integral com com
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O desafio
No menu de hoje ao pequeno-almoço, algumas panquecas sem gordura (com a receita do DIA 3), acompanhadas de um iogurte 0% e de um grande copo de sumo de fruta natural.
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O desafio
Bom dia a todas,Mais uma segunda-feira que marca a nossa última semana juntas no grande desafio!
Esperamos que estejam mais motivadas do que nunca para esta última reta