O pequeno-almoço é sagrado! Mas está a fazer dieta e não sabe bem o que comer sem comprometer os seus esforços. Não entre em pânico! Aqui ficam algumas ideias de receitas saudáveis
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O que há de mais delicioso do que uma boa fruta, como sobremesa ou lanche? Nada, a dizer verdade, especialmente quando está repleta de açúcar e de sol. No entanto, cuidado para não
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Os citrinos são geralmente recomendados quando nos preocupamos com o peso, elogiados pelas suas qualidades «queima-gorduras». É o caso da toranja, que goza de uma reputação de frut
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Os citrinos e as especiarias têm boa reputação: seriam antioxidantes, excelentes para a saúde e poderiam até ajudar a afinar a silhueta graças ao seu efeito «queima-gordura». Entre
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Atenção, assunto tabu! E no entanto afeta uma em cada duas pessoas… O desconforto intestinal, com cólicas, gases e barriga inchada como um balão, é algo muito comum entre nós. Se é
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Você é muito gulosa mas sofre frequentemente de inchaço. Talvez por causa de intestinos sensíveis ou de uma digestão difícil. Aqui está a solução, com 6 receitas anti-inchaço. Duas
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Adora bebidas originais mas evita tudo o que possa comprometer a sua silhueta ou a sua saúde? E se os sumos de legumes fossem a alternativa certa? Aqui ficam algumas receitas de su
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Se tem dificuldade em adormecer, talvez a solução esteja no seu prato. Aqui estão sete alimentos a privilegiar à noite: saudáveis, saborosos e ricos em bons nutrientes, vão contrib
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Adoras dedicar tempo a um verdadeiro pequeno-almoço de manhã. Mas estás com pressa, sem inspiração, à procura de novidade? E se experimentasses a moda do bowl cake? Podes até prepa
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Chegou o verão e com ele a vontade de sair, de fazer aperitivos com amigos e de saborear bons cocktails refrescantes. Mas há um senão: os cocktails alcoólicos são, muitas vezes, mu