Pancia

Il Pilates, sport che mescola ginnastica, yoga, danza e fitness, ha la reputazione di essere un’attività dolce. Ma non è affatto così: sviluppa e densifica i muscoli profondi, migl

Hai deciso: sei determinata ad affrontare quella pancetta che ti fa sentire a disagio da troppo tempo. Ma quali tipi di esercizi scegliere quando si vuole perdere il girovita? Conv

Il tuo ventre ti crea qualche complesso? Rassicurati (se può essere di conforto!), non sei sola. Più di 7 donne su 10 non amano il proprio ventre. E se hai deciso di riprendere il

Vorreste liberarvi di quella piccola pancetta antiestetica, e avete sempre sentito dire che bisogna fare gli addominali per perdere la pancia. Eppure potrebbe essere un errore! Ecc

Il ventre, ancora lui… È il complesso numero 1 delle donne, che lo vorrebbero sempre più piatto, sempre più sodo. Purtroppo è sottoposto a molte prove, questo piccolo pancino. Tant

Basta con quel piccolo rotolino: è arrivato il momento di riprendere in mano i tuoi addominali. Per farlo, niente è più efficace di sessioni regolari di fitness. E se una palla pot

In base alla nostra morfologia, alla nostra storia e al nostro equilibrio ormonale, tendiamo ad accumulare peso in zone diverse. Alcune donne noteranno un aumento a livello di glut

« Di cosa ti lamenti, sei magrissima! ». Questa frase l’avete sentita mille volte. Eppure non vi descrive davvero, perché siete una « finta magra ». Eh sì! Cosce sottili, fianchi s

Siete campionesse di crunch, mangiate in modo equilibrato e pensate di idratarvi a sufficienza. Eppure notate che la pelle del vostro ventre diventa molle e flaccida e tende ad aff

Basta con quel pancino tondo! Il vostro ventre vi fa disperare: si gonfia per nulla, vi impedisce di sentirvi a vostro agio nei vestiti e vi mette a disagio quando si tratta di mos