alimentazione equilibrata

Trovare una colazione poco calorica che sia allo stesso tempo veloce, golosa ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di forma può sembrare complicato… Eppure! Con pochi ingred

Le feste di fine anno si avvicinano a grandi passi, a cominciare dal tradizionale Natale. Le decorazioni, i regali… ma soprattutto il pranzo, che spesso è diventato un vero rompica

Di fronte ai rigori dell’inverno, non bisogna lasciarsi scoraggiare! Per fortuna, la stagione è perfetta per i pasti tra amici. A corto di idee? Ecco 4 ricette di piatti conviviali

Per riscaldare il cuore dell’inverno, cosa c’è di meglio di un aperitivo tra amici o in famiglia? Attenzione però, perché spesso aperitivo fa rima con calorie di troppo. Tra alcol

I latticini sono spesso criticati: ricchi di grassi e poco digeribili, vengono raramente consigliati nell’ambito di una dieta. Ma tutto dipende da quale prodotto lattiero si parla.

Adorate le bevande calde. È semplice: non riuscite a farne a meno! Ma ora siete in gravidanza e non sapete quale pianta scegliere per preparare le vostre infusioni. Ecco alcuni con

Lo yogurt è un alimento molto popolare : i Francesi ne consumano quasi 22 kg a persona all’anno(1) ! Ma cosa si nasconde in questo piccolo vasetto ? Lo yogurt fa ben

Le autorità sanitarie raccomandano di mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per mantenersi in salute. D’accordo, ma la frutta è consigliata anche la sera? Essendo dolce

In generale, dopo lo sport si ha una fame da lupo… E ti capiamo benissimo! Tuttavia non hai voglia di mangiare qualsiasi cosa, per non vanificare i benefici della tua sessione spor

Cosa c’è di più delizioso di un buon frutto, come dessert o spuntino? Niente, a dire il vero, soprattutto se è ricco di zucchero e di sole. Tuttavia, attenzione a non esagerare con