La frutta è la tua alleata per ritrovare la linea, combattere la cellulite e dire addio alla ritenzione idrica. Ti proponiamo oggi 5 ricette anti-cellulite alla frutta che si integreranno perfettamente in un’alimentazione equilibrata. Queste ricette semplici, veloci da preparare e deliziose sono ideali per concludere il pasto con un dessert leggero e anti-inestetismi… Le provi?
Il nostro consiglio: se non trovi la frutta fresca necessaria per queste ricette, non esitare a usare la versione surgelata, altrettanto efficace per combattere la cellulite!
Le mie ricette anti-cellulite: composta mango-vaniglia-mandorle
Ingredienti:
- 2 manghi ben maturi
- 10 cl di latte di mandorla
- 1 baccello di vaniglia
- 1 bustina di zucchero vanigliato
Preparazione:
Inizia sbucciando i manghi, poi elimina i noccioli e taglia la polpa a pezzi. Versa il tutto in un pentolino e cuoci il mango con lo zucchero vanigliato e il baccello di vaniglia inciso nel senso della lunghezza, per 10 minuti a fuoco medio.
Togli dal fuoco, rimuovi il baccello di vaniglia e frulla la composta con il latte di mandorla. Puoi gustare questo dessert tiepido o freddo.
Le mie ricette anti-cellulite: zuppa di frutta al ginseng
Ingredienti:
- 4 mele
- 4 kiwi ben maturi
- 1 pompelmo
- 1 arancia
- 1 limone
- 1 bustina di tè verde al ginseng
Preparazione:
Infusiona prima il tè per una decina di minuti in acqua bollente, poi lascia raffreddare l’infuso.
Sbuccia le mele, elimina i semi e frullale aggiungendo un po’ d’acqua. Spremi tutti gli agrumi, sbuccia i kiwi e tagliali a rondelle. A questo punto, frulla i kiwi con il succo degli agrumi, la mela e l’infuso. Questa preparazione ricca di vitamine si gusta ben fredda!
Le mie ricette anti-cellulite: zuppa di frutta frizzante
Ingredienti:
- 250 g di fragole
- 2 arance
- 2 kiwi o 2 albicocche
- 1 litro di succo di mela frizzante
- 1 mazzetto di menta (facoltativo)
Preparazione:
Per iniziare, lava le fragole, rimuovi i piccioli e tagliale a rondelle sottili. Sbuccia i kiwi e tagliali anch’essi a rondelle. Lava le arance e affettale finemente.
In bicchieri alti, disponi tutte le rondelle alternando i vari frutti. Aggiungi poi dei cubetti di ghiaccio, completa con il succo di mela frizzante e aggiungi qualche foglia di menta se lo desideri. È pronto!
Le mie ricette anti-cellulite: mousse pera-cannella-melone
Ingredienti:
- 1 pera
- 125 g di tofu setoso
- 125 g di polpa di melone
- 2 g di agar-agar
- 2 pizzichi di cannella in polvere
Preparazione:
Inizia preparando il melone: elimina la buccia e i semi, poi taglia la polpa a pezzi e frullala.
In un pentolino, aggiungi alla polpa di melone l’agar-agar. Mescola e porta a ebollizione continuando a girare; lascia poi cuocere a fuoco medio dopo l’ebollizione per 2 minuti.
In una ciotola, monta il tofu con una frusta, poi incorporalo alla preparazione al melone. Mescola e distribuisci nelle coppette. Sbuccia la pera, tagliale a metà ed elimina il torsolo. Metti una metà in ogni mousse, poi riponi tutto in frigorifero. Prima di servire, spolvera con la cannella!
Le mie ricette anti-cellulite: gelato mirtilli-tofu
Ingredienti:
- 200 g di mirtilli surgelati
- 200 g di tofu setoso
- 4 cucchiai di sciroppo d’agave
Preparazione:
Niente di più semplice per preparare questa ricetta alla frutta anti-cellulite! Versa i mirtilli surgelati in un blender, aggiungi il tofu e lo sciroppo d’agave. Frulla finemente il tutto, poi metti in freezer per 1 ora per ottenere il tuo gelato sano e goloso.
Queste ricette anti-cellulite sono ottime per combattere gli inestetismi e ritrovare una pelle liscia e tonica. Abbinale a un’attività fisica regolare e a massaggi palper-rouler per risultati straordinari! Per facilitare i tuoi massaggi e assicurarti di eseguirli al meglio, ricordati di utilizzare le Ventose CelluBlue. Adottando questo combo vincente alimentazione-sport-massaggi, ritroverai una pelle soda e senza cellulite in poche settimane!