Ovocné recepty: 5 chutných a vyvážených nápadů

Ovoce je vaším spojencem, pokud chcete získat zpět linii, bojovat proti celulitidě a rozloučit se s retencí vody. Dnes vám přinášíme 5 receptů proti celulitidě s ovocem, které se skvěle hodí do vyvážené stravy. Tyto recepty jsou jednoduché, rychlé na přípravu a lahodné – jsou ideální, pokud chcete zakončit jídlo lehkým dezertem bez tuku… Vyzkoušíte je?

Náš tip: pokud čerstvé ovoce potřebné pro tyto recepty nesežene, neváhejte použít jeho mraženou verzi – je stejně prospěšná v boji proti celulitidě!

Moje recepty proti celulitidě: kompot z manga s vanilkou a mandlemi

Ingredience:

• 2 zralá manga
• 10 cl mandlového mléka
• 1 vanilkový lusk
• 1 sáček vanilkového cukru

Příprava:

Začněte oloupaním manga, odstraňte pecky a nakrájejte ovoce na kousky. Poté vezměte hrnec a vařte mango s vanilkovým cukrem a vanilkovým luskem rozříznutým napůl, vše přibližně 10 minut na středním ohni.

Odstavte z ohně, vyjměte vanilkový lusk a rozmixujte kompot s mandlovým mlékem. Tento dezert můžete podávat vlažný nebo studený.

Moje recepty proti celulitidě: ovocná polévka s ženšenem

Ingredience:

• 4 jablka
• 4 zralá kiwi
• 1 grapefruit
• 1 pomeranč
• 1 citron
• 1 sáček zeleného čaje s ženšenem

Příprava:

Nejprve nechte čaj louhovat přibližně deset minut ve vroucí vodě, poté nechte nálev vychladnout.

Oloupejte jablka, odstraňte jadřince a rozmixujte ovoce s trochou vody. Poté vymačkejte všechny citrusy, oloupejte kiwi a nakrájejte je na kolečka. Dále stačí rozmixovat kiwi se šťávou z citrusů, jablkem a nálevem. Tento vitamínový nápoj se podává velmi vychlazený!

Moje recepty proti celulitidě: šumivá ovocná polévka

Ingredience:

• 250 g jahod
• 2 pomeranče
• 2 kiwi nebo 2 meruňky
• 1 litr šumivého jablečného džusu
• 1 malá snítka máty (volitelně)

Příprava:

Nejprve omyjte jahody, odstraňte stopky a nakrájejte je na malá kolečka. Poté oloupejte kiwi a nakrájejte je také na kolečka. Omyjte pomeranče a nakrájejte je na tenké plátky.

Do vysokých sklenic vkládejte kolečka ovoce střídavě. Přidejte kostky ledu, doplňte šumivým jablečným džusem a podle chuti přidejte lístky máty. Hotovo!

Moje recepty proti celulitidě: pěna z hrušky, skořice a melounu

Ingredience:

• 1 hruška
• 125 g hedvábného tofu
• 125 g dužiny melounu
• 2 g agar-agaru
• 2 špetky mleté skořice

Příprava:

Začněte přípravou melounu: odstraňte slupku a semínka, poté nakrájejte dužinu na kousky a rozmixujte ji.

V hrnci přidejte k dužině melounu agar-agar. Promíchejte a přiveďte k varu za stálého míchání; poté vařte na středním ohni po dobu 2 minut.

Vezměte mísu a vyšlehejte tofu, poté ho přidejte k melounovému základu. Promíchejte a rozdělte do misek. Oloupejte hrušku, překrojte ji napůl a vyjměte jádřinec. Každou polovinu vložte do jedné pěny a dejte vše vychladit. Před podáváním posypte skořicí!

Moje recepty proti celulitidě: borůvková zmrzlina s tofu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredience:

• 200 g mražených borůvek
• 200 g hedvábného tofu
• 4 lžíce agávového sirupu

Příprava:

Příprava tohoto ovocného receptu proti celulitidě je velmi jednoduchá! Nasypte mražené borůvky do mixéru, přidejte tofu a agávový sirup. Vše jemně rozmixujte, poté dejte na 1 hodinu do mrazáku a získáte zdravou a lahodnou zmrzlinu.

Tyto recepty proti celulitidě jsou skvělé pro boj s tukovou tkání a pro získání hladké a zpevněné pokožky. Doplňte je o pravidelnou fyzickou aktivitu a masáže metodou palper-rouler pro úžasné výsledky! Pro snadnější a správné provádění masáží nezapomeňte na baňky CelluBlue. Díky tomuto vítěznému kombinaci stravy, sportu a masáží získáte pevnou pokožku bez celulitidy během několika týdnů!

Související články

• Smoothie bowl: 3 jarní recepty
• Zelenina: 6 překvapivých receptů na sladko i na slano
• 4 chutné recepty, které musíte vyzkoušet!

Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.