Früchte sind deine Verbündeten, um die Figur zurückzugewinnen, Cellulite zu bekämpfen und Wassereinlagerungen zu verabschieden. Wir stellen euch heute 5 Anti-Cellulite-Rezepte mit Früchten vor, die sich perfekt in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Diese Rezepte sind einfach, schnell zubereitet und köstlich – ideal, um dein Essen mit einem leichten Dessert gegen Dellen abzurunden… Probierst du es aus?
Unser Tipp: Falls du die frischen Früchte für diese Rezepte nicht findest, greife ruhig auf die Tiefkühlvariante zurück – sie ist genauso vorteilhaft im Kampf gegen Cellulite!
Meine Anti-Cellulite-Rezepte: Mango-Vanille-Mandel-Kompott
Zutaten:
- 2 reife Mangos
- 10 cl Mandelmilch
- 1 Vanilleschote
- 1 Päckchen Vanillezucker
Zubereitung:
Schäle zunächst die Mangos, entferne die Kerne und schneide das Fruchtfleisch in Stücke. Gib die Mango dann in einen Topf und koche sie zusammen mit dem Vanillezucker und der längs aufgeschnittenen Vanilleschote bei mittlerer Hitze 10 Minuten lang.
Nimm den Topf vom Herd, entferne die Vanilleschote und mixe das Kompott mit der Mandelmilch. Dieses Dessert kann warm oder kalt genossen werden.
Meine Anti-Cellulite-Rezepte: Früchtesuppe mit Ginseng
Zutaten:
- 4 Äpfel
- 4 reife Kiwis
- 1 Grapefruit
- 1 Orange
- 1 Zitrone
- 1 Beutel Grüntee mit Ginseng
Zubereitung:
Lasse zunächst deinen Tee etwa zehn Minuten in kochendem Wasser ziehen und lasse den Aufguss dann abkühlen.
Schäle die Äpfel, entferne die Kerne und mixe das Fruchtfleisch mit etwas Wasser. Presse anschließend alle Zitrusfrüchte aus, schäle die Kiwis und schneide sie in Scheiben. Mixe dann die Kiwis mit dem Zitrusfrucht-Saft, dem Apfel und dem Teeaufguss. Diese vitaminreiche Zubereitung schmeckt herrlich frisch!
Meine Anti-Cellulite-Rezepte: Prickelnde Früchtesuppe
Zutaten:
- 250 g Erdbeeren
- 2 Orangen
- 2 Kiwis oder 2 Aprikosen
- 1 Liter prickelnder Apfelsaft
- 1 kleines Bund Minze (optional)
Zubereitung:
Wasche zunächst die Erdbeeren, entferne die Stiele und schneide sie in kleine Scheiben. Schäle dann die Kiwis und schneide sie ebenfalls in Scheiben. Wasche die Orangen und schneide sie in dünne Scheiben.
Schichte alle Scheiben abwechselnd in hohe Gläser. Füge Eiswürfel hinzu, gieße prickelnden Apfelsaft darüber und garniere nach Belieben mit Minzblättern. Fertig!
Meine Anti-Cellulite-Rezepte: Birnen-Zimt-Melonen-Mousse
Zutaten:
- 1 Birne
- 125 g Seidentofu
- 125 g Melonenfleisch
- 2 g Agar-Agar
- 2 Prisen Zimtpulver
Zubereitung:
Bereite zunächst die Melone vor: Entferne Schale und Kerne, schneide das Fruchtfleisch in Stücke und mixe es.
Gib das Melonenfleisch in einen Topf und füge das Agar-Agar hinzu. Rühre gut um und bringe die Mischung unter ständigem Rühren zum Kochen; lasse sie dann bei mittlerer Hitze 2 Minuten köcheln.
Schlage den Seidentofu in einer Schüssel auf und hebe ihn unter die Melonenmasse. Rühre alles gut durch und verteile die Mousse auf Schälchen. Schäle die Birne, halbiere sie und entferne das Kerngehäuse. Lege je eine Hälfte in jede Mousse und stelle alles kalt. Kurz vor dem Servieren mit Zimt bestreuen!
Meine Anti-Cellulite-Rezepte: Heidelbeer-Tofu-Eiscreme
Zutaten:
- 200 g gefrorene Heidelbeeren
- 200 g Seidentofu
- 4 Esslöffel Agavensirup
Zubereitung:
Einfacher geht es kaum! Gib die gefrorenen Heidelbeeren in einen Mixer, füge dann den Seidentofu und den Agavensirup hinzu. Mixe alles fein und stelle die Masse anschließend 1 Stunde ins Gefrierfach – schon hast du deine gesunde und genussvolle Eiscreme.
Diese Anti-Cellulite-Rezepte sind hervorragend geeignet, um Dellen zu bekämpfen und die Haut wieder glatt und straff erscheinen zu lassen. Kombiniere sie mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und Palper-Rouler-Massagen für erstaunliche Ergebnisse! Um deine Massagen zu erleichtern und sicherzustellen, dass du sie richtig durchführst, vergiss nicht, deine CelluBlue-Schröpfglocken zur Hand zu nehmen. Mit dieser Gewinner-Kombination aus Ernährung, Sport und Massagen wirst du in wenigen Wochen eine feste, cellulitefreie Haut zurückgewinnen!
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Nützliche Kategorien: Anti-Cellulite-Ernährung.
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