Oggi si indossano le scarpe da ginnastica e si vola sul tappetino per questa sessione speciale gambe! Potete farla a casa vostra, senza attrezzatura. Niente scuse!
Abbiamo selezionato degli esercizi dal Wonder Body Guide per una sessione breve ma efficace.
Siete pronte, ragazze?
Questa routine è da ripetere 2 volte.
https://www.youtube.com/watch?v=0aDOEj4s9mI
I NOSTRI CONSIGLI:
- Ricordatevi di riscaldarvi prima di iniziare
- Bevete acqua prima, durante e dopo la vostra sessione
- Ricordatevi di fare qualche minuto di stretching al termine dell’allenamento
A domani per la 14ª sorpresa di questo calendario dell’Avvento CelluBlue!
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