L’estate si avvicina a grandi passi e con lei, i suoi piccoli piaceri… e i suoi piccoli fastidi. Quello che ti pesa di più: le cosce che si toccano e finiscono per irritarsi. Per capire perché sei fatta così e soprattutto trovare soluzioni anti-sfregamento, sei nel posto giusto!
Perché le mie cosce si toccano?
A questa domanda, diverse risposte possibili:
- può trattarsi di una caratteristica morfologica, puramente genetica, che non ha nulla a che vedere con il peso;
- la ritenzione idrica può spiegare il fenomeno, soprattutto in estate. Le cosce si gonfiano a causa di una cattiva circolazione veno-linfatica (vasodilatazione per effetto del calore) e, congeste, finiscono per sfregarsi;
- la gravidanza può essere una causa. Le donne in gravidanza aumentano di peso, ma tendono anche a trattenere liquidi, il che comporta un cambiamento morfologico;
- il sovrappeso può essere un’altra spiegazione, poiché le cellule adipose nelle donne si concentrano principalmente nella zona cosce-glutei-fianchi;
- infine, la muscolatura può anch’essa essere la causa. Se pratichi uno sport che sollecita particolarmente le cosce (ciclismo, body building), queste guadagneranno inevitabilmente volume e potranno finire per toccarsi.
In ogni caso, avere le cosce che si toccano non è né raro né di cui vergognarsi. Non credere che tutte le ragazze abbiano un « thigh gap » ben pronunciato, perché è tutt’altro che la norma. Poche donne hanno una tale morfologia – presuppone cosce molto sottili e un bacino abbastanza largo, o una magrezza accentuata. Quando si sa che il 40% delle donne italiane porta una taglia 44 o più e che la taglia più comune è la 40 (19,5%) seguita dalla 42 (18,50%), si capisce rapidamente che avere le cosce che si sfregano è la condizione della maggior parte delle donne.
Come snellire l’interno delle cosce?
Se hai un complesso per le tue cosce che si toccano, sappi che esistono alcune soluzioni. Puoi tonificare e snellire le cosce e così ridurre gli sfregamenti. Per farlo, si tratta di:
- adottare un’alimentazione sana ed equilibrata, che prevenga qualsiasi accumulo di massa adiposa a livello delle cosce;
- fare sport regolarmente e scegliere una disciplina che tonifichi l’interno delle cosce e le snellisca in generale. Si pensi ad alcuni esercizi di fitness (clamshell, squat laterali, fire hydrant…) o a sport come il pattinaggio;
- affidarsi a cosmetici mirati, come il nostro duo Gel Minceur Cryo Cuisses (giorno) e Crème Minceur Nuit Cuisses. La loro azione drenante è ultra mirata e davvero efficace – il 95% delle persone che hanno provato questa routine la consiglia;
- massaggiare, ad esempio con il nostro Appareil Minceur, le cui 3 testine massaggianti permettono di adattare il tipo di massaggio (drenante, rimodellante o tonificante) e possono essere utilizzate sull’interno delle cosce;
- pensare ai tessuti intelligenti, che diffondono in continuo principi attivi snellenti nella zona ventre-glutei-fianchi e cosce. Pensiamo naturalmente al nostro Shorty Minceur, la cui tessitura è incapsulata di attivi snellenti. Molto comodo, invisibile sotto i vestiti, il suo tessuto è modellante e permette di perdere centimetri a livello delle cosce.
Cosce che si toccano: come alleviare gli sfregamenti?
Lo sfregamento delle cosce in genere non è fastidioso in inverno, o finché si indossano pantaloni relativamente spessi. Ma quando arriva la bella stagione, è un disastro: il calore e la sudorazione che ne derivano causano irritazioni all’interno delle cosce. Il fenomeno è accentuato dall’uso di shorts corti o gonne, poiché la pelle si sfrega camminando. Risultato: arrossamenti e brufoli, bruciori, pruriti e un vero disagio.
Eppure esistono soluzioni antifrizione davvero efficaci. Perché la migliore arma rimane ancora la prevenzione! Tra i modi per evitare le irritazioni:
- indossare abiti adatti – ampi, in tessuto leggero, possibilmente in fibre naturali (lino, cotone), da indossare su una pelle pulita e idratata;
- indossare uno shorty in microfibra, sottile e con effetto «seconda pelle», oppure bande anti-sfregamento (disponibili in diversi colori e rivestite di un leggero film in silicone, per evitare qualsiasi scivolamento imbarazzante);
- l’utilizzo di una crema isolante o di un balsamo anti-sfregamento, che lubrifica e ammorbidisce la pelle all’interno delle cosce;
- sulla stessa linea, l’applicazione di un olio vegetale naturale, come l’olio di cocco, che nutre la pelle lubrificandola allo stesso tempo. Alcuni consigliano la vaselina, ma essendo derivata da oli minerali, è meno indicata;
- l’applicazione di talco, possibilmente non profumato, poiché ha il vantaggio di assorbire l’umidità. È proprio per questo che viene applicato sui glutei dei neonati (per evitare il rossore);
- E se nonostante i tuoi sforzi gli sfregamenti hanno comunque causato irritazioni, bisogna intervenire! L’applicazione di una crema emolliente e lenitiva permette di calmare le cosce irritate. Va applicata ogni giorno su una pelle perfettamente pulita. Le creme per le scottature possono anch’esse essere di grande aiuto e alleviare le sensazioni di bruciore. Infine il naturale ha la sua parola da dire: alcuni ingredienti naturali possono davvero dare sollievo. Si pensi ai macerati oleosi di iperico o calendula, al gel di Aloe Vera o agli idrolati (lavanda, menta).