Il seno è una delle parti del corpo femminile più vulnerabile allo scorrere del tempo e agli eventi della vita. Eppure è una delle chiavi della femminilità. È quindi fondamentale mantenere, nonostante gli anni, un seno bello, sodo e tonico. Come prendersi cura del proprio seno e tenerlo in forma? Quali sono le soluzioni per rassodare il seno ogni giorno?
Sommaire
Perché il seno tende a perdere tonicità e compattezza?
I fattori che possono influire sul seno sono numerosi, così come sono numerose le donne che notano che il proprio seno comincia a cedere. Il seno è composto principalmente da ghiandole (le ghiandole mammarie), grasso e tessuto fibroso. Si inserisce sul muscolo pettorale, ma non è esso stesso costituito da muscoli. Questa precisazione anatomica spiega la fragilità del seno e la sua naturale tendenza ad afflosciarsi. Per rassodare il seno, occorre prima capire quali sono i fattori che favoriscono il rilassamento cutaneo.
La gravidanza e l’allattamento
Sono i primi eventi nella vita di una donna ad avere conseguenze importanti sul seno. Il seno aumenta di volume ed è molto sollecitato, soprattutto in caso di allattamento. La pelle si distende, i tessuti si allungano: dopo l’arrivo del bebè, il seno si trova talvolta trasformato. È possibile anticipare e agire durante la gravidanza per tonificare il seno e prevenire il cedimento.
L’invecchiamento e la menopausa
Questi due fenomeni portano con sé cambiamenti ormonali che influiscono sull’elasticità cutanea. Una delle sfide nella vita di una donna è rallentare gli effetti del tempo su questa zona del corpo e mettere in atto tutti i consigli per rassodare il seno nel corso degli anni.
L’esposizione al sole
È un altro fattore che accelera l’invecchiamento precoce della pelle. I raggi UV agiscono sulla produzione di collagene ed elastina. Un seno esposto al sole senza protezione adeguata ne risente molto e perde compattezza più rapidamente. È meglio evitare l’esposizione a seno nudo per preservare la qualità della pelle. Se si è davvero appassionate del topless, si utilizza una protezione solare ad alto indice e “anti-età”.
Le variazioni di peso
Le variazioni di peso nel corso della vita mettono a dura prova la pelle e i tessuti del seno. L’alternanza tra aumento e perdita di peso altera l’elasticità cutanea e favorisce il cedimento del seno. Quando si ingrassa o si dimagrisce, bisogna anche pensare a prendersi cura del proprio seno per limitare l’impatto di queste variazioni su questa zona del corpo.
Il fumo
Il fumo è anch’esso molto dannoso per la pelle. La nicotina e le sostanze contenute nelle sigarette hanno effetti negativi sull’elastina e quindi sulla morbidezza della pelle. Sul seno come sul viso, i danni del fumo possono essere molto visibili!
Il seno abbondante
Le donne con un seno abbondante sono più esposte al rischio di cedimento. Non bisogna esitare a indossare fin dall’adolescenza biancheria intima ben adatta, che garantisca un sostegno ottimale. La pelle e i tessuti mammari saranno così meno sollecitati e meno soggetti al rilassamento.
Di fronte a tutti questi fattori, è quindi fondamentale prendersi cura del proprio seno! Esistono soluzioni per tonificare il seno e limitare l’impatto del tempo e degli imprevisti della vita.
Le soluzioni per rassodare il seno
Bere a sufficienza!
Una buona idratazione favorisce lo sviluppo cellulare. La pelle, come il resto del corpo, è composta principalmente da cellule che hanno bisogno di acqua. Bere acqua contribuisce a idratare le cellule del derma e dell’epidermide. Il tessuto mammario risulta così rinforzato e meno vulnerabile allo scorrere del tempo e alle aggressioni esterne. È il primo modo per combattere efficacemente il cedimento cutaneo.
Applicare creme specifiche
L’applicazione di creme tonificanti e rassodanti ad effetto tensore produce buoni risultati. I principi attivi contribuiscono alla densificazione dei tessuti e alla lotta contro il rilassamento cutaneo. I massaggi associati all’applicazione sono anch’essi stimolanti per l’epidermide. L’idratazione del seno per via cutanea è fondamentale per mantenere un décolleté sodo e tonico.
Il Gel Buste Raffermissant di Cellublue è appositamente formulato per tonificare e rassodare il seno e il décolleté. Grazie ai suoi attivi potenti e idratanti, rinforza la struttura della pelle e restituisce elasticità e compattezza, ideale per chi desidera un décolleté più sodo e levigato.
Fare esercizio!
L’assenza di muscoli intrinseci a livello mammario non consente di “tonificare” il seno in sé. Nessun esercizio può agire direttamente sul tessuto mammario. Tuttavia, il muscolo pettorale è il supporto del seno. È quindi possibile lavorare su questo tessuto fibroso e muscolare su cui esso si appoggia. Certains esercizi mirati sui pettorali possono aiutare a rassodare il décolleté:
- “Incrocio e apertura“: con un manubrio da 1 a 2 kg in ciascuna mano, incrociate e aprite le braccia davanti a voi.
- “Dal pavimento al soffitto“: sdraiatevi sul pavimento, gambe leggermente piegate, braccia distese lungo il corpo, portate le braccia sopra il torace e riportatele a terra. L’esercizio può essere eseguito con o senza manubri.
- “La preghiera“: unite le mani davanti al petto e premete gli avambracci l’uno contro l’altro, fate salire e scendere le mani.
Sfruttare i benefici dell’acqua fredda!
L’acqua fredda permette di attivare la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica. Un getto d’acqua fredda alla fine della doccia è ottimo per tonificare il seno e rassodarlo. E, se l’acqua fredda è stimolante per i tessuti, l’acqua molto calda tende invece ad ammorbidirli e a rilassare la pelle. È preferibile evitare bagni caldi troppo frequenti se si vuole preservare la tonicità del seno.