Rebounding, jumping ou mini-trampoline, ça vous parle ? Longtemps oublié et considéré comme une activité enfantine, le trampoline a fait son grand retour dans les salles de fitness récemment. Quand on connaît tous ses bienfaits santé et minceur, on comprend vite pourquoi !
Sommaire
Le mini-trampoline pour perdre du poids
Une séance de rebounding permettrait de brûler, en moyenne, 700 calories ! Si vous voulez déclarer la guerre aux petits bourrelets, c’est donc une activité idéale.
Le mini-trampoline pour tonifier sa silhouette
En plus d’être une activité cardio parfaite pour brûler les graisses, le rebounding sollicite tous les muscles du corps et permet de les tonifier en profondeur. Résultats : une silhouette plus fine et plus ferme !
Le mini-trampoline pour évacuer le stress
Quand on rebondit sur son mini-trampoline, on se défoule, on transpire, on profite du moment et on fait exploser son taux d’endorphine, l’hormone du bonheur ! Et ça, c’est parfait pour s’amuser et évacuer le stress après une longue journée de travail, non ?
Le mini-trampoline contre la cellulite
Cette activité allie renforcement musculaire et cardio, comme on l’a vu plus haut. Mais, cerise sur le gâteau, elle permet également de stimuler une bonne circulation sanguine et lymphatique. Ce combo est idéal pour lutter contre les vilains capitons!
Le mini-trampoline pour oublier la fatigue
Si vous vous sentez un peu fatiguée, le mini-trampoline est une activité idéale pour vous donner un petit coup de fouet ! En effet, grâce à son effet bénéfique sur la circulation du sang, sur le cœur et sur le métabolisme en général, cette activité aide à se sentir plus en forme.
Le mini-trampoline pour éviter les blessures
Lorsque vous sautez sur le trampoline, la toile adoucit le choc et permet à vos articulations de ne pas souffrir. C’est parfait pour celles qui ont des articulations fragiles ou un léger surpoids.
Le mini-trampoline pour travailler son équilibre
Le trampoline génère une instabilité constante qui doit être compensée par un travail d’équilibre et de gainage abdominal et dorsal. En pratiquant régulièrement, vous améliorerez donc votre équilibre, mais aussi votre posture.
Le mini-trampoline, c’est pour qui ?
La bonne nouvelle, c’est que le mini-trampoline est une activité accessible à toutes, quel que soit votre âge, votre poids ou votre condition physique. La diversité des exercices réalisables sur le trampoline permet de s’adapter à tous les niveaux sportifs et la surface en toile protège les articulations des chocs. Vous pouvez choisir de le pratiquer à la maison, mais les cours collectifs vous aideront à garder la motivation et à réaliser des séances vraiment efficaces !
En parallèle d’une activité sportive régulière et d’une alimentation saine, si vous voulez déclarer la guerre aux petits bourrelets, sans efforts et en quelques minutes par jour seulement, le masseur électrique amincissant va vite devenir votre meilleur allié ! Grâce à ses têtes vibrantes, il favorise le déstockage des graisses et aide à empêcher la formation de nouveaux amas graisseux. Il permet donc de s’affiner jour après jour.
