¿Te apetece hacer un picnic ahora que vuelve el buen tiempo? ¡No hay razón para privarse! Hoy te proponemos trucos sencillos para organizar un picnic anticelulitis que gustará a toda la familia. Porque querer cuidar la línea y reducir los nódulos de grasa no significa renunciar a los pequeños placeres de la primavera.
Sommaire
Los mejores consejos para preparar un picnic anticelulitis
Elige los hidratos de carbono adecuados
Un picnic debe saciarte bien para evitar el picoteo a lo largo del día. Por eso conviene apostar por los hidratos de carbono: una ensalada de pasta o de arroz con aceitunas verdes y atún desmenuzado, por ejemplo. Opta por harinas integrales para un buen aporte de fibra. Y si tienes dudas sobre los beneficios de los hidratos de carbono para combatir la celulitis y mantener la línea, descúbrelo aquí.
Añade proteínas
En lugar de recurrir al paté o al salchichón, demasiado grasos, lleva carnes magras como pechuga de pollo o pavo. También puedes optar por pescado: atún o salmón ahumado, perfectos para tus sándwiches ligeros o tus ensaladas frescas. Las proteínas son imprescindibles para evitar el hambre entre horas y el picoteo, mientras cuidas tu cuerpo.
Apuesta por las verduras inteligentes
Las verduras son imprescindibles en un picnic anticelulitis. Son ellas las que te aportarán fibra y nutrientes esenciales. ¡Son perfectas para picar sin empeorar la celulitis! Prepara palitos de verduras: pepino, rábanos, zanahorias… Lo mejor para cargar de vitaminas. Y para las salsas que acompañan tus verduras, opta por una salsa ligera de queso fresco y limón, por ejemplo.
¡No olvides la fruta!
Piensa en plátanos, frutos rojos, manzanas o albaricoques, muy fáciles de transportar y comer, y perfectos para combatir la celulitis. También puedes preparar smoothies o zumos de frutas caseros para hidratarte y añadir un toque dulce. ¡Otra opción son las compotas (de manzana con vainilla, por ejemplo) o las brochetas de fruta fresca!
Bebe con cabeza
Para un picnic anticelulitis de principio a fin, olvídate de los zumos industriales y los refrescos cargados de azúcar. Prepara la víspera una agua con frutas y consérvala en frío hasta el picnic: disfrutarás de una bebida sana y refrescante.
Nuestras recetas para un picnic 100% healthy y anticelulitis
Si no prestamos atención, el picnic puede pasar factura rápidamente a nuestra línea… Patatas fritas, sándwich de jamón y mantequilla, refrescos, galletas… El contador de calorías puede dispararse enseguida… ¡y nuestra celulitis con él! Por suerte, existen recetas sencillas, rápidas de preparar e ideales para un picnic anticelulitis. Hemos seleccionado para ti 3 recetas para un almuerzo en el campo completo y equilibrado.
Ensalada de guisantes, un plato completo y fácil de preparar
Para 2 pers.
Ingredientes
- 300 g de guisantes en conserva
- Queso feta
- ½ pepino
- Unas nueces
- Unas hojas de menta
Preparación
- En un recipiente hermético, vierte los guisantes.
- Corta el queso feta y el pepino pelado en dados pequeños y añádelos a los guisantes.
- Agrega un puñado de nueces y unas hojas de menta fresca.
- ¡Mezcla todo y listo!
Puedes acompañar esta ensalada con una salsa ligera de queso fresco. Solo tienes que mezclar queso fresco 0% con el zumo de medio limón ecológico, sal y pimienta.
Brochetas de fruta, el postre ideal para un picnic anticelulitis
Para 2 pers.
Ingredientes
- ½ melón,
- 1 manzana
- 6 fresas
- 6 frambuesas
- 3 albaricoques
Preparación
- Empieza cortando el melón y la manzana en dados y los albaricoques por la mitad.
- Coge 6 palillos de brocheta y ensarta las frutas alternando en cada brocheta melón, manzana, 1 fresa, 1 frambuesa y ½ albaricoque.
¡Ya está listo!
Para una versión más golosa, no dudes en añadir algunas nubes de azúcar entre los trozos de fruta.
Gracias a estas recetas y estos consejos anticelulitis, podrás disfrutar de tu próximo picnic sin ningún remordimiento.
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