Hanföl liegt im Trend. Jahrzehntelang in Vergessenheit geraten, da es mit dem zweifelhaften Image von Cannabis verbunden war, erlebt es nun ein starkes Comeback in unseren Küchen… und Badezimmern! Ein Überblick über dieses wunderbare grüne Öl, voller Vorteile und vielseitig einsetzbar, oder fast!
Was ist Hanföl?
Hanf ist eine Unterart der Pflanzen der Art Cannabis Sativa. Er wird für industrielle, textile oder landwirtschaftliche Zwecke angebaut. In der Regel wird er für die Größe seines Stängels (Textil) und seinen niedrigen THC-Gehalt (die psychotrope „starke“ Substanz von Cannabis, die zu Freizeitzwecken konsumiert wird) ausgewählt. Es ist zu beachten, dass Hanf auch sehr wenig CBD enthält – etwa 3 bis 4%. Daher stammen die derzeit vermarkteten Cannabidiol-Extrakte (zu analgetischen oder sedativen Zwecken) in der Regel von Cannabispflanzen, die zu medizinischen Zwecken angebaut werden.
Hanföl wird aus Hanfsamen gewonnen. Es wird unter anderem in der menschlichen Ernährung und in der Kosmetik verwendet, da es zahlreiche Eigenschaften für den Körper und die Haut hat. Sehr beliebt bis zum 19. Jahrhundert, geriet es allmählich in Vergessenheit, bis es in den letzten Jahren wieder an Popularität gewann.
Die einzigartige Zusammensetzung von Hanföl
Hanfsamen sind nährstoffreich. So enthält der geschälte Samen:
- 9% Kohlenhydrate
- 49% Lipide, gut ausgewogen zwischen gesättigten und einfach- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren
- 31% Proteine, Quellen von 8 essentiellen Aminosäuren
- Vitamine – Gruppe B, A, C, E
- Viele Mineralstoffe
Hanföl hat daher diätetische Qualitäten, da es eine zuverlässige und ausgewogene Quelle von Omega-3, -6 und -9 ist. So enthält es etwa:
- 8% gesättigte Fette, einschließlich Stearinsäure und Palmitinsäure
- 55% Linolsäure (Omega-6)
- 15% Alpha-Linolensäure (Omega-3)
- 12% Ölsäure (Omega-9)
Welche Vorteile hat Hanföl?
1- Gesundheitliche Vorteile
Cholesterinsenkende Eigenschaften von Hanföl
Der Hauptvorteil von Hanföl für die Gesundheit ist zweifellos seine einzigartige Nährstoffzusammensetzung. Als Kombination mehrerer essentieller Fettsäuren hat es eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel – bei regelmäßigem Verzehr senkt es das „schlechte“ Cholesterin (LDL) zugunsten des guten (HDL). Allerdings muss es roh als Dressing verwendet werden, da es Hitze sehr schlecht verträgt. Sein feines Haselnussaroma macht es zur perfekten Wahl für Salate, Taboulé, Gemüse und Carpaccio.
Hanföl gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Eine zweite Eigenschaft, die die erste widerspiegelt: Der regelmäßige Verzehr von Hanföl kann vor Herz-Kreislauf-Risiken schützen, wie Arteriosklerose (Cholesterinablagerung an den Gefäßwänden), Herzinfarkt oder Schlaganfall. Das Vitamin B3 (oder Niacinamid), das es enthält, wirkt sich nicht nur positiv auf die Blutversorgung aus, sondern auch auf den Cholesterinspiegel im Blut, den es senkt. So schützt es die Arteriengesundheit und senkt das Herz-Kreislauf-Risiko. Diese Wirkung wird durch den hohen Kaliumgehalt von Hanföl noch verstärkt. Als lebenswichtiges Spurenelement trägt es zur ordnungsgemäßen Herzfunktion bei (da der Kaliumspiegel direkt an der Zellüberreizbarkeit, besonders des Herzens, beteiligt ist) und trägt dazu bei, den Blutdruck zu senken. Hanföl ist also ein Freund unseres Herzens!
Hanföl zur Stärkung der Immunität
Eine weitere Eigenschaft von Hanföl: sein Reichtum an Vitamin C. Ascorbinsäure ist notwendig für die ordnungsgemäße Funktion des menschlichen Stoffwechsels – sein Mangel verursacht unter anderem Skorbut, eine Krankheit, die bis Anfang des 20. Jahrhundert weit verbreitet war, besonders bei Seeleuten, die keinen Zugang zu Vitamin-C-Quellen hatten (klassischerweise Obst und Gemüse). Es ermöglicht tatsächlich, das Immunsystem zu stärken, ein Schutz vor Infektionen, Viren und Bakterien. So schützt der regelmäßige Verzehr von Hanföl, besonders im Herbst und Winter, vor lästigen Erkältungen, Grippe, Magen-Darm-Infektionen… Darüber hinaus hilft Hanföl dem Körper, gegen oxidativen Stress zu kämpfen, d.h. gegen die Ansammlung von freien Radikalen (Sonne, Verschmutzung, äußere Angriffe) im Körper.
Gehirn- und Nervengesundheit und Hanföl
Die Kombination von drei Mikronährstoffen – Vitamin B1 und B3, Magnesium und Vitamin C – verleiht Hanföl interessante Eigenschaften für die Gehirn- und Nervengesundheit. Tatsächlich:
- Vitamin B1 oder Thiamin ermöglicht die Energieproduktion aus Nahrungskohlenhydraten. Da das Gehirn glukoseabhängig ist, profitiert es vollständig vom Verzehr dieses Vitamins. Darüber hinaus ist Thiamin der Vorläufer von TPP, einem Neurotransmitter, der für die ordnungsgemäße neurologische Funktion essentiell ist.
- Vitamin B3 ist nützlich bei der Regulierung von Hormonen im Zusammenhang mit Stress.
- Vitamin C verhindert die Ansammlung von freien Radikalen im Körper, auch im Gehirn. Darüber hinaus ist es ein anerkanntes „Anti-Müdigkeit“-Mittel – und Erschöpfung ist oft ein auslösender Faktor für Depression.
- Magnesium könnte das Risiko von Angst, Stress oder sogar Schlaflosigkeit bei manchen Menschen verringern. Als lebenswichtiges Mineral produziert der Körper es nicht. Daher können nur Nahrungsmittel die Magnesiumbedürfnisse des Körpers unterstützen. Daher ist es sinnvoll, Hanföl zu konsumieren.
Muskel- und Knochenstärke
Schließlich hat Hanföl Vorteile für die Muskel- und Knochengesundheit. Sein Phosphorreichtum ermöglicht eine bessere Kalziumaufnahme aus der Nahrung für stärkere Knochen und Zähne. Darüber hinaus enthält Hanföl Magnesium, das die Muskelfunktion erleichtert (Krämpfe bei Mangel) und das Osteoporoserisiko verhindert. Ein nicht zu unterschätzender Vorteil für Frauen, da sie oft einen Magnesiummangel haben (ein Mangel aufgrund der Menstruation). Schließlich ermöglicht das Vitamin B1 von Hanföl den Muskeln und Nerven, optimal zu funktionieren und von ausreichend Energie zu profitieren (Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker).
2- Schönheitsvorteile
Die einfach- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Hanföl sind essentiell für die Hautgesundheit. Diese essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann, tragen dazu bei:
- Ceramide zu rekonstituieren, die eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung und Fluidität von Zellmembranen spielen (Linolsäure).
- Den Feuchtigkeitsverlust der Haut zu begrenzen und den Hydrolipidfilm zu bewahren.
- Die Hautelastizität zu erhalten, während es eine entzündungshemmende Wirkung hat (Alpha-Linolensäure).
Hanföl ist daher ein Öl:
- Sehr belebend für müde Haut
- Beruhigend, besonders bei Rötungen und Reizungen
- Straffend und geschmeidig machend, ideal für Schlankheits- oder Anti-Cellulite-Anwendungen
- Sehr emollient, während es trocken und schnell einziehend ist, daher perfekt für tägliche Massagen
Anti-Cellulite-Wirkung
Aufgrund seiner straffenden und belebenden Vorteile hat sich Cellublue entschieden, Hanföl in die Zusammensetzung seines Psychedelic Cellulite Gels aufzunehmen.
Das Gel ist auch angereichert mit grünem Kaffee, das extrem reich an lipolytischem Koffein ist. Wenn das Gel täglich auf celluliteanfällige Bereiche aufgetragen wird, wirkt es auf verschiedene Cellulite-Faktoren:
- Es stärkt die Hautbarriere, die, wenn sie fester ist, ein glatteres Aussehen hat.
- Es fördert die Entleerungswirkung der Fettzellen, für weniger sichtbare Cellulite.
- In Kombination mit täglichen Anti-Cellulite-Massagen ermöglicht es, die Mikrozirkulation anzuregen, das Phänomen der Wasserstoffansammlung zu begrenzen und subkutane Toxine auszuscheiden.
Anti-Akne-Wirkung
Hanföl, das schnell in die Haut eindringt, ohne einen fettigen Glanz zu hinterlassen, wird besonders für die Pflege von Akne-anfälliger Haut empfohlen. Zusammen mit Jojoba und Haselnussöl ist es eines der wenigen Pflanzenöle, das auf problematischer Haut verwendet werden kann, ohne den fettigen Charakter (übermäßige Talgsekretion) zu verschlimmern. Darüber hinaus beruhigt es Entzündungen, und Akne ist eine entzündliche Erkrankung. Daher ist es ratsam, Hanföl in die tägliche Gesichtspflege-Routine aufzunehmen, wenn man unter Hautproblemen leidet.
Haarwuchs
Hanföl ist auch sehr wohltuend für Haare und Kopfhaut. Seine leichte Textur eignet sich besonders für feines, weiches und/oder stumpfes Haar, dem es Dichte und Glanz verleiht. Es ist auch ein gutes Glättungsmittel für widerspenstiges Haar und hilft, Locken gut zu definieren. Aber es ist seine Wirkung auf das Haarwachstum, die geschätzt wird, da es das Haarwachstum fördert. Es kann daher als Kopfhautmassage verwendet werden, kombiniert mit Rizinusöl. Als Ölbad, zum Shampoo hinzugefügt, als spezielle Maske für gespaltene Spitzen, ist Hanföl wirklich ein Freund schöner Haare!
Anti-Aging-Eigenschaften
Hanföl ist ein natürliches Anti-Aging-Mittel. Die Kombination seiner Fettsäuren, seiner Provitamine A und seiner Vitamine C und E ermöglicht es, das vorzeitige Auftreten von Alterszeichen zu verhindern – Falten, Hauttrockenheit, Hyperpigmentierungsflecken. Es kann daher pur auf das Gesicht aufgetragen werden, besonders nach Sonneneinstrahlung oder als Nachtpflege. Es kann aber auch in die Zusammensetzung von hausgemachten Pflegeprodukten eingehen, kombiniert mit einem anderen Öl und/oder ätherischen Ölen (Karotte, Damaszener Rose, Zistrose, Ho-Holz…). So wird es müde Haut revitalisieren und das Auftreten von Falten und feinen Linien verhindern, für eine strahlende Haut.