Die Herausforderung
Heute ist Tag 10 der „CelluBlue Body Challenge“. Wir bleiben dran und halten unsere neue Fitness- und Anti-Cellulite-Routine konsequent durch!
Wie jeden Tag gilt auch heute: Vergiss nicht dein großes Glas Wasser (am besten mit Zitrone) und deine kalte Anti-Cellulite-Dusche (erklärt an Tag 4).
Zum Frühstück nutzen wir das Wochenende, um einen leichten Apfel-Clafoutis zu backen:
Zutaten (für 4 Personen):
– 600 g Äpfel
– 4 Eier
– 400 ml Magermilch
– 20 g Speisestärke
– Zimt
– 8 Esslöffel Süßungsmittel in Pulverform
Zubereitung:
Heize zunächst deinen Backofen auf 180 °C (Stufe 6) vor.
Die Eier mit dem Süßungsmittel verquirlen.
Die Speisestärke in etwas kalter Milch auflösen, dann zur Eimasse geben und die restliche Milch unterrühren.
Die Äpfel in dünne Scheiben schneiden und in einer beschichteten Backform verteilen.
Zimt darüberstreuen.
Im Wasserbad bei 180 °C ca. 40 Minuten backen.
Wusstest du, dass das Palper-Rouler die wirkungsvollste Massagetechnik überhaupt ist?
Die Bewegung sollte stets von unten nach oben ausgeführt werden, um die Durchblutung zu fördern. Auch wenn diese Technik manchmal etwas unangenehm ist, ist sie äußerst wirksam gegen alle Arten von Cellulite.
Bitte beachte folgende Hinweise, bevor du beginnst:
• Die Massage wird immer auf zuvor geölter Haut durchgeführt.
• Das Palper-Rouler darf nicht auf verletzter Haut angewendet werden, da dies Wunden verschlimmern und die Heilung beeinträchtigen kann.
• Nach jeder Sitzung solltest du mindestens einen halben Liter Wasser trinken.
Für alle, die eine CelluBlue-Kuppel besitzen: Führe heute Abend eine CelluBlue-Sitzung durch 🙂
Kurze Erinnerung zur richtigen Anwendung deines CelluBlue:
1. Öle die Körperstellen mit Cellulite ein.
2. Drücke den CelluBlue zwischen deinen Fingern zusammen, um die Luft herauszulassen.
3. Setze den CelluBlue auf die betroffene Stelle und lass ihn los – die Haut wird in die Kuppel gesaugt.
4. Führe die Massage durch: gezielte Bewegungen von unten nach oben (3 Minuten), von links nach rechts (1 Minute) und kreisförmig (1 Minute). Passe die Saugintensität an, indem du den CelluBlue mehr oder weniger zusammendrückst.
5. Trinke nach der Sitzung unbedingt einen halben Liter stilles Wasser.
Ab sofort gilt: Ergänze deine Ernährungs- und Sportbemühungen unbedingt mit der Palper-Rouler-Massage – täglich oder jeden zweiten Tag – und folge unserer Routine mit gezielten Übungen, um die Muskulatur zu stärken und Fettzellen zu reduzieren, die für Cellulite verantwortlich sind. Du wirst die positiven Auswirkungen dieser neuen Gewohnheiten schnell im Alltag spüren!
WICHTIGER HINWEIS: Die Challenge bleibt und wird immer 100 % kostenlos sein, ohne jegliche Kaufverpflichtung.
Der CelluBlue wird dir in einigen Tagen bei bestimmten Übungen rund um das Thema Cellulite sehr helfen – es wird jedoch immer eine manuelle Alternative angeboten (etwas zeitaufwändiger und etwas weniger effektiv).
Obwohl der CelluBlue sehr günstig ist, möchten wir, dass die Challenge für alle zugänglich ist, unabhängig vom Budget.
Bestätigungsschritt
Es ist sehr wichtig für das Coaching-Follow-up, dass du jeden Schritt täglich bestätigst. So kann der Coach sicherstellen, dass du die Challenge weiterhin korrekt verfolgst.
Über Facebook:
-> Gehe auf unsere Facebook-Seite (nutze die Gelegenheit, die Seite zu liken, falls du es noch nicht getan hast!), wähle den Beitrag von Tag 10 und teile diesen Beitrag, indem du auf die Schaltfläche „Teilen“ klickst, um dir diese wichtige Veränderung in deiner Routine bewusst zu machen – mit folgender Nachricht:„Ab sofort praktiziere ich täglich die Palper-Rouler-Massage, um meine Cellulite zu bekämpfen“.
Vergiss nicht, dich per E-Mail anzumelden, um nichts zu verpassen (Facebook benachrichtigt nicht über alle Beiträge). Melde dich hier an: defi-2015.cellublue.com
Über Instagram:
-> Möchtest du direkt mit dem Coach in Kontakt treten?
Besuche direkt den Instagram-Account des Coaches, um alle deine Fragen und Zweifel zu klären!
Vorherige Tage der CelluBlue Body Challenge
Den gesamten Verlauf der Challenge findest du, indem du hier klickst.