Um Cellulite loszuwerden, sind es manchmal die kleinen Veränderungen, die am besten wirken! Wenn Sie Dellen wirklich effektiv bekämpfen möchten, ist die beste Lösung, sich gute Anti-Cellulite-Gewohnheiten anzueignen. Mit diesen neuen Routinen werden Sie schnell zu einer straffen und glatten Haut zurückfinden… Bereit zum Ausprobieren?
Montag: Schränke ausmisten
Um diese Woche voller guter Anti-Cellulite-Gewohnheiten gut zu starten, räumen wir zunächst alle Versuchungen aus unseren Schränken, die Cellulite verschlimmern. Nusscremes voller Palmöl, viel zu süße Kekse, fettige Saucen… Werfen Sie einen Blick in Ihre Küche und entfernen Sie alle ungesunden Produkte, denen Sie regelmäßig nicht widerstehen können. Wenn Ihre Schränke mit Lebensmitteln gefüllt sind, die gut für Ihre Gesundheit und Ihre Figur sind, werden Sie deutlich weniger von Junk Food verführt – und beugen so der Verschlimmerung von Cellulite vor.
Dienstag: Bewegen Sie sich!
Sport ist bekanntlich unverzichtbar, um Cellulite zu bekämpfen! Also ran an die Bewegung! Für optimale Ergebnisse empfehlen sich 3 Einheiten pro Woche, abwechselnd mit Cardio und Krafttraining. Beim Cardio setzen Sie auf kurze, intensive Einheiten. So verbessern Sie die Durchblutung, fördern den Muskelaufbau und reduzieren damit die Cellulite!
Mittwoch: Gute Anti-Cellulite-Gewohnheiten fortsetzen – mehr trinken
Um Cellulite zu bekämpfen und sich täglich fit zu fühlen, ist es wichtig, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken. Mit dieser Gewohnheit spülen Sie Giftstoffe und angesammelte Fette aus, die für Dellen verantwortlich sind, finden einen flachen Bauch zurück, regulieren Ihren Appetit und schöpfen neue Energie. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Damit es nicht langweilig wird, können Sie zwischen stillem Wasser, mit Früchten aufgegossenem Wasser, natürlichen Anti-Cellulite-Kräutertees oder grünem Tee wechseln.
Donnerstag: Auf Wiedersehen, weißer Zucker
Auch wenn er in unserer täglichen Ernährung allgegenwärtig ist, bleibt weißer Zucker eine echte Belastung – sowohl für die Figur als auch für die Gesundheit! Ein übermäßiger Konsum von raffiniertem Zucker kann zur Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes beitragen – und ist mitverantwortlich für Gewichtszunahme und das Auftreten von Cellulite, insbesondere am Bauch. Für eine glatte Haut sollte der Verzicht auf raffinierten Zucker daher zu unseren Anti-Cellulite-Gewohnheiten gehören. Ersetzen Sie ihn durch Honig, Agavensirup, Ahornsirup oder Kokoszucker.
Freitag: Willkommen, Wechseldusche!
Um die Haut zu straffen, gewöhnen Sie sich an, Ihre Duschen mit kaltem Wasser zu beenden. Der Temperaturwechsel ist nicht nur gut für Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern das Kältereiz hilft der Haut auch, sich zu festigen und lässt Cellulite weniger Chancen. Zugegeben, mitten im Winter braucht es etwas Überwindung – aber Sie werden sehen: Ihre Haut wird nach und nach fester und glatter!
Samstag: Alkoholkonsum reduzieren
Wir vergessen es leicht, aber Alkohol enthält sehr viel Zucker und kann unsere Cellulite schnell verschlimmern! Um Dellen vorzubeugen und Ihre Gesundheit zu schützen, achten Sie auf Ihren Konsum. Meiden Sie Cocktails und greifen Sie lieber zu einem Glas Rotwein oder einem Glas Champagner – kalorienärmer und weniger süß. Vermeiden Sie auch die berühmte Kombination aus Alkohol und Snacks – ein echtes Ernährungsdesaster.
Sonntag: Pétrisage-Massagen in den Alltag integrieren
Die letzte unserer Anti-Cellulite-Gewohnheiten ist zweifellos die wichtigste: die Pétrisage-Massage. Nur diese Massagetechnik kann Cellulite wirklich nachhaltig bekämpfen – unabhängig von ihrem Typ. Richtig angewendet, zielt sie auf die Fettansammlungen ab, die für Orangenhaut verantwortlich sind, und verhilft Ihnen so zu einer glatten und straffen Haut. Um die Wirksamkeit Ihrer Massagen zu maximieren und lästiges Verrenken zu vermeiden, entscheiden Sie sich für die CelluBlue Schröpfköpfe! Mehr erfahren Sie hier.