Es ist eine Tatsache: Der Körper neigt dazu, Toxine anzusammeln, die von Bakterien, aber auch durch Stress produziert werden. Um langfristig gesund zu bleiben, müssen diese ausgeschieden werden – andernfalls drohen Müdigkeit, Kopfschmerzen und Magenbrennen. Die besten Verbündeten dabei sind Kräutertees ! Hier sind 6 der wirksamsten.
1. Quecke
Wer hätte es gedacht? Dieses als schlimmstes Unkraut verschriene Gewächs besitzt ungeahnte Eigenschaften ! Antibiotisch und harntreibend, wird es besonders zur Linderung von Entzündungen der Harnwege empfohlen – etwa bei Urethritis und Blasenentzündungen, aber auch bei Gicht und Arthritis. Ein ideales Mittel, wenn Sie einen Tee zur Entgiftung suchen. Geben Sie einfach eine Handvoll Queckenwurzeln (die unterirdischen Ausläufer) in einen Liter kaltes Wasser, lassen Sie alles zwei Stunden ziehen und erwärmen Sie die Flüssigkeit vor dem Trinken. Kleiner Bonus: Als Aufguss genossen, hilft Quecke dabei, Cellulite zu reduzieren!
2. Löwenzahn (Taraxacum)
Die kulinarischen Ausschweifungen des Wochenendes oder die Festtagsschmäuse liegen Ihnen schwer im Magen? Für einen Neustart empfiehlt sich ein Löwenzahntee. Bei Phytotherapeuten bekannt, lindert er Verdauungsbeschwerden. Noch besser: Dieser Aufguss entfernt Toxine aus dem Blut ! Die Dosierung für Erwachsene: einen gehäuften Esslöffel in einer Tasse heißem Wasser aufgießen und mindestens 3 Minuten ziehen lassen. Zwei bis drei Tassen täglich genügen. Dieses Getränk ist jedoch nicht empfehlenswert bei Leber- oder Gallenblasenerkrankungen. Aus Vorsichtsgründen wird eine Rücksprache mit einem Arzt dringend empfohlen, insbesondere für schwangere oder stillende Frauen.
3. Zitrone
Die Vorzüge dieser natürlichen Allzweckwaffe kann man gar nicht genug loben! Als Tee zur Entgiftung eingenommen, ist diese vollkommen natürliche Schlankheitszutat ein echtes Plus. Ein Zitronenaufguss nach einer üppigen Mahlzeit fördert die Verdauung, indem er Leber und Verdauungssystem von angesammelten Toxinen befreit. Laut der Ernährungsberaterin Adélaïde d’Aboville: Mischen Sie den Saft einer Zitrone in eine Tasse lauwarmes Wasser (damit die Vitamine erhalten bleiben) und trinken Sie den Tee morgens auf nüchternen Magen. Für einen extra Energieschub fügen Sie Ingwer und Honig hinzu – eine unschlagbare Kombination!
4. Mariendistel
Gallensteine und Leberinsuffizienz – die Mariendistel kennt diese Beschwerden und nimmt sie in Angriff! Sie wirkt wie eine Schutzrüstung für Ihre Leber, an der Verdauungsprobleme abprallen. Ihre heilenden Eigenschaften sind seit Jahrhunderten anerkannt – bereits in der Antike wurde sie zur Behandlung von Gallenbeschwerden eingesetzt. Die Zubereitung dieses Entgiftungstees: 3,5 Gramm getrocknete Samen der Pflanze (sogenannte Achänen) werden in 150 ml Wasser aufgekocht. Sobald der Tee fertig ist, empfiehlt es sich, ihn eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken. Dieses Getränk ist jedoch kontraindiziert für schwangere oder stillende Frauen sowie bei Verschluss der Gallenwege.
5. Heidelbeere
Diese Frucht gehört zu den besten Kräutertees zur Entgiftung des Darm- und Harnsystems. Und es wird nichts verschwendet! Aufgüsse aus Heidelbeerblättern sind ideal zur Pflege von Magen und Darm. Darüber hinaus ist die Frucht selbst ein wirksames Mittel, um die für Magen-Darm-Erkrankungen verantwortlichen Bakterien zu bekämpfen. Geben Sie 30 Gramm getrocknete Heidelbeeren (aus dem Handel) in einen Liter heißes Wasser, lassen Sie den Topf gut 10 Minuten köcheln und füllen Sie die Flüssigkeit dann in eine Thermoskanne. So kann Ihr Aufguss über den ganzen Tag verteilt getrunken werden. Ihrer Verdauung wird es danken!
6. Orthosiphon: Tschüss Toxine, willkommen Gewichtsverlust!
Sie möchten eine Kur beginnen und suchen einen natürlichen Begleiter? Der Orthosiphon, auch als Javatee bekannt, stammt aus dem tropischen Asien und ist genau das Richtige. Doch seine Wirkung geht noch weiter! Er lindert Entzündungen der Harnwege, regt die Durchblutung an, unterstützt die Leberfunktion und wirkt dem Cholesterin entgegen. Für die Zubereitung dieses Entgiftungstees benötigen Sie getrocknete Orthosiphon-Blätter aus dem Handel, erhältlich als Pulver. Was die Dosierung betrifft: 2 bis 3 Teelöffel in einem Glas kochendem Wasser aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie drei Tassen täglich – und schon ist es geschafft!