fitness

Rostoucí zájem o fitness s sebou přináší stále více doplňků: chytré hodinky, činky a závaží, odporové gumy… a foam roller. Tento pěnový válec se stává nepostradatelnou součástí vyb

Dřepy jsou skvělé – to víme. Procvičují celou spodní část těla, střed těla a při použití závaží i paže. Pokud je ale vaší největší touhou mít vysněná hýždě, existují cviky ještě úč

Chcete zhubnout, zbavit se celulitidy a pořádně si zacvičit, abyste zapomněly, že se blíží návrat do každodenního shonu? Přinášíme vám 8 zábavných sportů, při kterých se pořádně za

Svátky se blíží! Připravte své tělo s naším kompletním fitness programem zaměřeným na stehna, hýždě, paže a břicho – pro hladkou a zpevněnou pokožku.

Ahoj holky! Je tu poslední den naší Letní výzvy a moc vám děkujeme, že jste nás sledovaly a věřily samy sobě! Těchto 10 dní bylo prvním krokem k novému, zdravějšímu a vyváženějšímu

Dnes se podíváme na fitness a anti-celulitidní cvičení nejznámější a nejúčinnější pro zapojení mnoha svalových skupin, odstranění celulitidy a zpevnění postavy. Pokud je pravidelně

Pokud jste si zvykly vyčerpávat se kardiem v naději, že pomerančová kůže zmizí, zastavte se! Posilování je totiž mnohem účinnější pro odstranění celulitidy. Vysvětlíme vám proč a u

Když se pustíme do sportu, abychomse zbavily celulitidy, myslíme nejčastěji na běh, plavání, jógu nebo pilates. Jenže obvykle zapomínáme na sport, který je stále populárnější: žens

Kardio… Jedny z nás ho milují, jiné se mu vyhýbají, přesto je nezbytné pro dobrou kondici, vysněnou postavu a odstranění celulitidy! Kardio zahrnuje veškeré sportovní aktivity, kte

Chcete se zbavit celulitidy? Zjistěte, kdy je nejlepší čas na sport – ráno, v poledne nebo odpoledne – a jak přizpůsobit jídelníček před tréninkem i po něm.