Jak vybrat čokoládu s nejméně kaloriemi? Poradíme vám, jak si užít Velikonoce bez výčitek svědomí.
-
-
Zdravotnické autority doporučují sníst 5 porcí ovoce a zeleniny denně pro udržení dobrého zdraví. Dobře, ale je ovoce vhodné i večer? Když obsahuje cukr, nemůže vést k přibírání? A
-
Po sportu je hlad zcela přirozený. Jak ale večer jíst tak, abyste podpořili regeneraci a zároveň zůstali u vyváženého jídelníčku? Poradíme vám, které potraviny zvolit po tréninku i k večeři.
-
Cukr je v našem jídelníčku velmi často zastoupen až příliš. Přitom je nepřítelem číslo 1, když chceme zhubnout. Ale jak se odnaučit cukr? Může týden bez cukru nastartovat hubnutí?
-
Snídaně je posvátná! Jenže vy držíte dietu a vůbec nevíte, co si ráno dát, aniž byste ohrozily své dietní úsilí. Žádná panika! Tady je několik nápadů na zdravé recepty pro dietní s
-
Co může být lahodnějšího než dobré ovoce jako dezert nebo svačina ? Vlastně nic, zvlášť když je plné slunce a sladké chuti. Přesto je dobré nepřehánět to s jeho konzumací, pok
-
Citrusy se obecně doporučují, když si hlídáme hmotnost, a často se vyzdvihují pro své „spalování tuků“. Platí to zejména pro grapefruit, který má pověst ovoce vhodného při hubnutí.
-
Citrusy i koření mají skvělou pověst : bývají považovány za antioxidanty, za velmi prospěšné pro zdraví, a dokonce by mohly pomáhat ke štíhlejší postavě díky svému „ spal
-
Pozor, tabu téma ! A přitom se týká jednoho člověka ze dvou… Střevní diskomfort, s křečemi, plyny a úplně nafouklým břichem jako balon, je u mnohých z nás velmi běžný. Pokud s
-
Milujete dobré jídlo, ale často trpíte nadýmáním. Možná za to mohou citlivá střeva nebo obtížné trávení. Tady je řešení: 6 receptů proti nadýmání. Dva předkrmy, dvě hlavní jídla a