Cvičení na hubnutí

Nekonečné hostiny jedna za druhou, dlouhé cesty autem, krátké noci… Vánoční svátky mohou rychle vypadat jako období, kdy je sport téměř nemožný! A přesto, pokud chcete zůstat fit a

Chůze je jednoduchá aktivita, dostupná každé z nás, nesmírně účinná pro udržení kondice – a nestojí ani korunu! Pojďme se podívat na neuvěřitelné přínosy chůze pro naši pohodu, zdr

Rebounding, jumping nebo mini trampolína – říká vám to něco? Dlouho zapomenutá a považovaná za dětskou aktivitu, trampolína se v poslední době vrátila do fitness center s velkým oh

Tak, trénink máte za sebou a jediné, po čem toužíte, je svalit se na pohovku až do rána… Rozumíme vám! A přesto je to ten nejlepší okamžik, kdy se postarat o svou pleť a dopřát jí

Pro většinu z nás prázdniny končí, plavky se vracejí na dno skříně a kufry se zavírají… Ale návrat do každodenního života znamená i návrat ke sportu! A po koblihách, zmrzlině a kok

Pokud se vám nedaří zapnout oblíbené džíny, cítíte se stísněně ve svých šatech nebo vám jednoduše vadí tukové záhyby na břiše a bok, tento článek je přesně pro vás! Prozradíme vám

Najít čas na sport bývá někdy složité, ale jako máma je to ještě těžší… Že ano, holky? Mezi aktivitami dětí, přípravou jídla, domácími pracemi a tisícem dalších každodenních povinn

Holky, máte před sebou 15 minut? Nabízíme vám trochu netradiční metodu, která vám pomůže získat plochý břich a pokožku bez celulitidy – lekci jógy! Jóga má nespočet výhod: rozvíjí

Kardio… Jedny z nás ho milují, jiné se mu vyhýbají, přesto je nezbytné pro dobrou kondici, vysněnou postavu a odstranění celulitidy! Kardio zahrnuje veškeré sportovní aktivity, kte

Špatná cirkulace, zadržování vody, vodnatý celulitida… Pokud vám to něco říká, patříte pravděpodobně mezi ženy, které znají nepříjemný pocit těžkých nohou – a ten se po pořádném sp