Je rozhodnuto, jste odhodlaná zatočit s tím malým bříškem, kvůli kterému máte komplexy už tak dlouho. Dobře, ale jaké typy cviků zvolit, když chcete zhubnout v oblasti břicha? Máte
-
-
Boky trochu zaoblené, vnitřní strana stehen trochu povislá… Znáte to! Rozhodli jste se vrátit ke sportu a posílit adduktory. Věděli jste ale, že cvičení s elastickou gumou může výs
-
Cíl pro tento rok: mít kulaté a pevné hýždě! Hledáte sportovní rutinu, která skutečně funguje? Žádný problém, jsme tu pro vás! Připravili jsme sérii 6 cviků speciálně zaměřených na
-
Příliš ploché hýždě, ochablé nebo povislé… To není ideální! Pokud sníte o krásných, pevných a kulatých hýždích, vězte, že sport vám může pomoci. Přinášíme vám 6 cviků, které pozved
-
Váš vztah s břichem je trochu komplikovaný… Je trochu ochablé, zdaleka ne ploché, přitom sníte o pěkně tvarovaných břišních svalech? Je to možné – za předpokladu, že do toho trochu
-
Příliš povislá stehna, rovné nohy, nevýrazná lýtka… Vaše nohy vám nejdou k srdci a děláte vše pro to, abyste je skryly. Ale ne tak rychle! Existují velmi účinné cviky, díky nimž bu
-
Pokud vám vaše stehna dělají starosti a připadají vám trochu povislá nebo nedostatečně tvarovaná, je nejvyšší čas vrátit se ke cvičení! Připravili jsme pro vás několik cviků na po
-
Sníte o dokonale kulatém zadku jako Jennifer Lopez? Připravili jsme pro vás sérii cviků pro zpevnění hýždí. Fitness cvičení, které vyžaduje jen dvě věci: fitness gumu a pevnou vůli
-
Často se mluví o hýždích, stehnech nebo břiše, ale existuje ještě jedna partie, kterou by mnohé z nás rády proměnily… Paže! Příliš povislé, příliš tučné, příliš ochablé… Paže mohou
-
Dřepy jsou skvělé – to víme. Procvičují celou spodní část těla, střed těla a při použití závaží i paže. Pokud je ale vaší největší touhou mít vysněná hýždě, existují cviky ještě úč