Cvičení na hubnutí

Deštivý víkend? Naprostá lenost? Potřeba odpočinku? Důvodů, proč nevylézt z peřiny, je víc než dost. A co kdyby se vaše postel stala vaším sportovním hřištěm? Zní to možná zvláštně

Mezi nejpopulárnější techniky pro zeštíhlení břicha, stomach vacuum je v současnosti pravidelně zmiňován. Co se ale skrývá za tímto anglickým pojmem? Prozradíme vám vše o tomto cvi

Rozhodli jste se vzít se do toho a prvním cílem je posílení vašeho pasu. Jenže jak na to, abyste si vrátili štíhlý pas? Sport se zdá být jedním z řešení, ale je třeba provádět sprá

Mezi nejpopulárnější techniky v současnosti na hubnutí břicha patří stomach vacuum. Ale co se skrývá za tímto trochu děsivým anglickým termínem? Řekneme vám vše o tomto cvičení ins

Existuje během dne ideální čas na sport? Podívali jsme se na to, jak biologické rytmy ovlivňují energii, výkon i pravidelnost pohybu.

Najít si čas na sport mezi všemi našimi denními aktivitami je už samo o sobě úspěch. Ale existuje v průběhu dne optimální moment na cvičení? Chvíle, kdy máme více energie nebo větš

Před třemi týdny padl verdikt: jsme opět v karanténě… Máte chuť na nic a chybí vám život “venku”? Myslíte si, že se budete muset vzdát sportu? Ne, ne a ještě jednou ne! Karanténa n

Vnitřní strana stehen je velmi citlivá oblast. Skutečně je vystavena mnoha výzvám: ztrátě svalového tonu, je důkazem kolísání váhy, náchylná ke striím… Ale všechny tyto jevy nejsou

Squaty jsou vaše oblíbené fitness cvičení? A co kdybyste je trochu variovali pomocí malého fitness míče? Pokud tento příslušenství neznáte, nebo nevíte, jak optimalizovat jeho použ

Rozhodla jste se zatočit s malým faldíkem, který vašemu břichu dodává vzhled housky. A…