emagrecer

Hoje, vamos falar sobre as sementes de chia… Estão por todo o lado nas redes sociais como o alimento indispensável de qualquer « fit girl »! E com razão: estas pequenas sementes sã

Se você é do tipo que adia o despertador quatro vezes, arrasta-se penosamente até à casa de banho e engole uma chávena de café a correr antes de, finalmente, chegar atrasada ao tra

Já desconfiávamos, mas a manteiga, usada automaticamente na preparação das refeições, não é a nossa melhor aliada contra a celulite! Ela faz parte dasgorduras ruins e o seu co

Quando queremos perder peso e eliminar a celulite, a primeira coisa que nos vem à cabeça é muitas vezes lançarmo-nos numa dieta. Dieta hiperproteica, dieta hipocalórica, dieta das

Já chegou, a época dos morangos está quase aqui! Chegou a hora das sobremesas deliciosas com cheiro a primavera e a sol… Se, como nós, és viciada nesta pequena fruta vermelha, conh

Adoramos chá: no escritório, depois do desporto, a ver televisão ou ao acordar, esta bebida acompanha-nos ao longo de todo o dia! Consumido há milhares de anos, o chá possui uma in

O apelo do hambúrguer escorrendo queijo, das batatas fritas igualmente irresistíveis e do copo de refrigerante bem gelado e açucarado se faz ouvir? Difícil resistir, não é? É gosto

Ouvimos por todo o lado que, para comer bem, é preciso comer menos gordura, menos açúcar e menos sal, o que é verdade. Mas o que se sabe menos e por vezes se esquece é que, para ma

Seja por gulodice, necessidade de conforto, stress ou falta de tempo para fazer uma refeição a sério, o snacking é uma prática que rapidamente se instala na nossa rotina alimentar.

O açúcar está em todo o lado: rebuçados, bolachas, refrigerantes… mas também em pratos prontos ou até no molho de tomate industrial! O açúcar branco, ou açúcar refinado, esconde-se