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A menopausa é frequentemente associada a desconfortos que muitas mulheres vivem com dificuldade. A começar pelo ganho de peso e pelo espessamento geral da silhueta. Por isso, são m

Conseguir arranjar tempo livre para fazer exercício já é um feito, tendo em conta as nossas inúmeras atividades diárias. Mas será que existe um momento ideal, ao longo do dia, para

A chegada dos dias mais quentes dá-lhe vontade de usar roupas mais leves… Mas acumulou alguns quilinhos a mais, fruto das suas tentações gastronómicas. E no seu caso, eles concentr

Cada mulher tem o seu complexo. Algumas não gostam da barriga, nunca suficientemente firme. Outras têm complexos com as nádegas, demasiado planas. E depois há as que detestam as pa

É fã dos cuidados naturais e gostaria de usar ingredientes 100% naturais na sua rotina de emagrecimento ? Aqui ficam algumas soluções e conselhos, para todas as que desejam em

Durante o inverno, tendemos a acumular alguns quilinhos a mais. Entre o frio, a falta de luz, as festas de fim de ano e a vontade irresistível de ficar em casa, é difícil manter o

Não está satisfeita com a sua silhueta e, cada vez que se queixa, recebe sempre a mesma resposta: «Faz cardio!». Mas este tipo de atividade desportiva simplesmente não é para si… N

«Do que é que te queixas, és super magra!». Já ouviu esta frase inúmeras vezes. No entanto, ela não a descreve bem, porque você é uma «falsa magra». Pois é! Coxas finas, ancas estr

Já ouviu de tudo sobre o álcool: engorda, deve ser consumido com moderação, é melhor evitá-lo por completo… Seja como for, gostaria de saber se o seu copo de vinho diário, ou os ap

É a rainha dos abdominais, come de forma equilibrada e pensa que se hidrata o suficiente. No entanto, nota que a pele da sua barriga está a ficar mole e flácida, com tendência a ce