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Todas conhecem esta planta, que floresce nos campos e jardins com a chegada dos dias mais quentes. O dente-de-leão, muitas vezes considerado uma erva daninha pelos jardineiros, é n

As autoridades de saúde recomendam comer 5 frutas e legumes por dia para manter uma boa saúde. Certo, mas as frutas são recomendadas à noite? Por serem açucaradas, não correm o ris

O açúcar está muitas vezes presente em excesso na nossa alimentação. Mas será que uma semana sem açúcar é suficiente para iniciar o emagrecimento? Descubra tudo o que precisa de saber.

Prática ancestral e milenar, adotada inicialmente por razões espirituais, o jejum é hoje cada vez mais valorizado pelos seus benefícios para a saúde. Mas será que jejuar faz mesmo

Está decidido, chega de descuido — é hora de cuidar de si! Uma boa resolução… Mas nem sempre é fácil retomar o controlo do seu corpo. O que fazer exatamente? Por onde começar? Uma

O que há de mais delicioso do que uma boa fruta, como sobremesa ou lanche? Nada, a dizer verdade, especialmente quando está repleta de açúcar e de sol. No entanto, cuidado para não

Os citrinos são geralmente recomendados quando nos preocupamos com o peso, elogiados pelas suas qualidades «queima-gorduras». É o caso da toranja, que goza de uma reputação de frut

Descubra como a passadeira pode ajudá-la a perder peso, que programa seguir e como combinar exercício e alimentação para resultados duradouros.

A romã é muito mais do que um fruto saboroso. Descubra os seus surpreendentes benefícios para a pele: antioxidante, reafirmante e regeneradora.

Se adora a água e não perde uma oportunidade de mergulhar, aqui está uma forma de unir o útil ao agradável. Os desportos aquáticos são conhecidos por ajudar a perder peso, tonifica