Você está à procura de eliminar a pele de laranja e as ondulações que deformam a sua pele, especialmente nos glúteos? Acha que já tentou tudo e se resignou? No entanto, a celulite não é uma fatalidade.
Aqui estão 3 técnicas de massagem anticelulite para fazer em casa e recuperar uma pele lisa e firme:
A celulite é o inchaço do tecido subcutâneo que dá à pele uma aparência irregular. As ondulações são formadas por células gordurosas (adipócitos) que se depositam, na maioria das vezes, nas coxas, nos quadris e nas nádegas.
Os tratamentos eficazes implicam, portanto, uma estratégia:
- Escolha uma técnica de massagem dos glúteos adequada.
- Associe-a a uma dieta alimentar e a exercícios direcionados para os glúteos para tonificar a musculatura.
- Complete com cremes adelgaçantes e chás drenantes.
A massagem anticelulite: conselhos preliminares
A massagem anticelulite é essencial para eliminar a sua celulite. Aqui estão alguns conselhos para praticá-la corretamente:
- Fique em pé e afaste ligeiramente as pernas, fixando bem os pés no chão.
- Aplique sempre óleo nos glúteos previamente. Também pode se massagear no chuveiro com a pele ensaboada. Para a drenagem linfática, utilize a escova e a ventosa anticelulite.
- Realize sempre a massagem de baixo para cima.
- Quando sentir dor, lembre-se de respirar profundamente.
- Após a sessão, reidrate-se (água ou chá) para eliminar as toxinas.
- Pratique estas massagens diariamente para obter resultados duradouros.
O pinçamento deslizante nos glúteos: o método tradicional de massagem anticelulite
Você pode realizar a técnica de massagem de pinçamento deslizante com a ajuda da ventosa anticelulite, mas também com as mãos. Uma massagem de pinçamento deslizante manual exige mais esforço do que com uma ventosa anticelulite e requer um pouco de prática!
Veja como proceder para o pinçamento deslizante manual:
- Comece com uma effleurage leve, sem pressão e mantendo os dedos relaxados.
- Inicie o pinçamento deslizante com uma mão de cada lado, belisque a pele entre o polegar e os outros dedos juntos e, em seguida, solte.
- Alterne assim entre beliscar e soltar, percorrendo toda a superfície da pele.
- Agarre a pele dos glúteos levantando-a com as pontas dos dedos.
- Pressione levemente sem soltar, puxe para cima e solte. Repita.
- Continue por pelo menos 5 a 10 minutos.
A ventosa anticelulite, a massagem eficaz para os glúteos
Em silicone puro, a ventosa anticelulite Cellublue reproduz a técnica do pinçamento deslizante descrita acima. Ela permite massagear a sua pele de forma mais fácil e mais eficaz. Os resultados são visíveis a partir de apenas 7 dias!
- Aplique o óleo de massagem nas zonas do corpo com celulite (a ventosa deve deslizar sobre a sua pele).
- Aperte as laterais da ventosa entre os dedos para expulsar o ar.
- Posicione a ventosa na parte inferior da zona a tratar, sem soltar as laterais.
- Controle a sucção da sua pele pressionando levemente as laterais para liberar mais ou menos ar.
- Deslize a ventosa seguindo os movimentos indicados nas instruções.
Aqui estão os movimentos a realizar para a massagem anticelulite nos glúteos com a sua ventosa anticelulite Cellublue. Para maior eficácia, não hesite em elevar a perna num banco para massagear os glúteos com mais facilidade.
⏰1 minuto
Posicione a ventosa na parte inferior do glúteo e suba com movimentos verticais. Sempre de baixo para cima na zona. Repita.
⏰1 minuto
Continue com deslizamentos do interior para o exterior da zona. Repita.
⏰1 minuto
Prossiga com movimentos circulares na zona.
Repita.
A escovagem a seco linfática
Existe uma grande variedade de escovas para realizar uma massagem anticelulite nos glúteos, simples de utilizar.
- Escolha uma escova especial de massagem com uma mistura de cerdas suaves e duras (fibras de agave e crina ou seda).
- Comece posicionando-se sob a curva interior do glúteo. Escove em direção ao exterior. Suba até ao topo do glúteo.
- Direcione a linfa em direção à virilha.
- Repita os movimentos no outro glúteo.
- Utilize um óleo de massagem após a massagem para hidratar a sua pele.