O busto de uma mulher é uma das partes do corpo mais vulneráveis à passagem do tempo e aos acontecimentos da vida. É, no entanto, uma das chaves da feminilidade. Por isso, é essencial manter, apesar dos anos, um busto bonito, firme e bem delineado. Como cuidar dos seios e mantê-los em forma? Quais são as soluções para firmar o busto no dia a dia?
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Por que o seu busto tende a perder o contorno e a firmeza?
Os fatores que podem afetar o busto são numerosos, tal como são numerosas as mulheres que percebem que os seus seios começam a cair. Os seios são constituídos principalmente por glândulas (as glândulas mamárias), gordura e tecidos fibrosos. Apoiam-se no músculo peitoral, mas não são eles próprios constituídos por músculos. Esta precisão anatómica explica a fragilidade do busto e a sua tendência natural para ceder. Para firmar os seios, é preciso primeiro compreender quais são os fatores que favorecem o relaxamento cutâneo.
A gravidez e a amamentação
São os primeiros acontecimentos na vida de uma mulher que têm consequências importantes no busto. Os seios ganham volume e são muito solicitados, especialmente em caso de amamentação. A pele estica, os tecidos distendem-se: após a chegada do bebé, o busto fica por vezes transformado. É possível antecipar e agir durante a gravidez para tonificar o busto e evitar o afundamento.
O envelhecimento e a menopausa
Estes dois fenómenos trazem também alterações hormonais que influenciam a elasticidade cutânea. Um dos desafios na vida de uma mulher é travar os efeitos do tempo nesta zona do corpo e adotar todos os gestos para firmar o busto ao longo dos anos.
A exposição ao sol
É outro fator que agrava o envelhecimento prematuro da pele. Os raios UV atuam sobre a produção de colagénio e elastina. Um busto exposto ao sol sem proteção máxima sofre muito e perde firmeza mais rapidamente. É preferível evitar a exposição com os seios nus para preservar a qualidade da pele. Se for mesmo adepta do topless, utilize uma proteção solar de índice elevado e “anti-idade”.
As variações de peso
As variações de peso ao longo da vida colocam à prova a pele e os tecidos dos seios. A alternância entre ganho e perda de peso altera a elasticidade cutânea e favorece o afundamento dos seios. Quando se engorda ou emagrece, é também importante cuidar dos seios para limitar o impacto dessas variações nesta zona do corpo.
O tabagismo
O tabagismo é igualmente muito prejudicial para a pele. A nicotina e as substâncias contidas no cigarro têm efeitos negativos sobre a elastina e, portanto, sobre a elasticidade da pele. No busto como no rosto, os danos do cigarro podem ser muito visíveis!
O busto volumoso
As mulheres que têm um busto volumoso estão mais expostas ao risco de afundamento dos seios. Não hesite em usar desde a adolescência roupa interior bem adaptada, que favoreça um suporte ótimo. A pele e os tecidos mamários serão assim menos solicitados e menos sujeitos ao relaxamento.
Face a todos estes fatores, é essencial cuidar dos seios! Existem soluções para tonificar o busto e limitar o impacto do tempo e dos imprevistos da vida.
As soluções para firmar o busto
Beber o suficiente!
Uma boa hidratação favorece o desenvolvimento celular. A pele, como o resto do corpo, é constituída principalmente por células que precisam de água. Beber água contribui para hidratar as células da derme e da epiderme. O tecido mamário fica assim reforçado e menos vulnerável à passagem do tempo e às agressões externas. É o primeiro meio de combater eficazmente o afundamento cutâneo.
Aplicar cremes adaptados
A aplicação de cremes tonificantes e firmadores com efeito tensor produz bons resultados. Os princípios ativos contribuem para a densificação dos tecidos e para combater o relaxamento cutâneo. As massagens associadas à aplicação são igualmente estimulantes para a epiderme. A hidratação do busto por via cutânea é essencial para manter os seios firmes e bem delineados.
O Gel Buste Raffermissant da Cellublue é especialmente formulado para tonificar e firmar o busto. Graças aos seus ativos potentes e hidratantes, reforça a estrutura da pele e devolve elasticidade e firmeza, o que é ideal para quem deseja um busto mais firme e levantado.
Fazer exercício!
A ausência de músculo intrínseco ao nível mamário não permite “musculação” dos seios. Nenhum exercício permite atuar diretamente sobre o tecido mamário em si. No entanto, o músculo peitoral é o suporte do busto. É, portanto, possível trabalhar este tecido fibroso e muscular sobre o qual ele repousa. Alguns exercícios direcionados para os peitorais podem ajudar a firmar o busto:
- “Cruzar e descruzar“: com um haltere de 1 a 2 kg em cada mão, cruze e descruze os braços à sua frente.
- “Do chão ao teto“: deite-se no chão, pernas ligeiramente fletidas, braços estendidos ao longo do corpo, leve os braços acima do tórax e volte a baixá-los. Pode fazer o exercício com ou sem halteres.
- “A oração“: junte as mãos à frente do busto e cole os antebraços um contra o outro, suba e desça as mãos.
Aproveitar as virtudes da água fria!
A água fria permite ativar a circulação sanguínea e a circulação linfática. Um jato de água fria no final do duche é excelente para tonificar o busto e firmar os seios. E, se a água fria é dinamizante para os tecidos, a água muito quente tende a amolecê-los e a relaxar a pele. É preferível evitar banhos quentes com demasiada frequência se quiser preservar o seu busto.