Detox, queima de gorduras, antioxidantes… Alguns alimentos que encontramos nas nossas mesas durante as festas são particularmente eficazes para nos ajudar a eliminar a pele de laranja. Para a ajudar a fazer as melhores escolhas, reunimos o top 9 dos alimentos anti-celulite para consumir durante as refeições de festa!
Claro que, meninas, estes alimentos não farão milagres se não os associar a um mínimo de atividade física e às suas sessões de massagem palper-rouler… No entanto, são complementos perfeitos que vão ajudá-la a evitar o armazenamento de gorduras e o aparecimento da celulite. Por isso, não hesite nem um segundo em colocá-los no seu prato!
Sommaire
O limão, um dos melhores alimentos anti-celulite
O limão está entre os melhores alimentos queimadores de gordura graças à sua ação desintoxicante. Também contribui para acelerar o metabolismo e estimula o trânsito intestinal: ajuda o estômago a decompor as gorduras, evitando o seu armazenamento e o aparecimento da celulite! Pense em adicionar algumas gotas de limão nos seus pratos de festa: peixes, mariscos, legumes… O limão é também um bom aliado para evitar o uso de sal, um dos piores inimigos da celulite… Para ajudar o seu organismo a eliminar gorduras durante as festas, pode também optar por um copo de água morna com o sumo de um limão todas as manhãs, logo ao acordar.
O café
A cafeína que contém estimula a combustão das gorduras no organismo e ajuda a evitar a formação dos acúmulos de gordura responsáveis pela pele de laranja. Contribui também para manter uma boa hidratação, indispensável para combater a celulite. Pode tomar uma chávena ao pequeno-almoço e outra após o almoço.
A maçã
Para cuidar da sua silhueta e eliminar a celulite durante as festas, as frutas são as suas aliadas! As maçãs, em particular, ajudam a queimar gorduras e são ricas em fibras e vitamina C. Constituem também um excelente supressor do apetite para combater os petiscos entre refeições, que nos fazem acumular gordura. A pectina presente nas maçãs tem o poder de capturar as gorduras diretamente no estômago, evitando o seu armazenamento e o aparecimento da celulite. Para terminar a refeição, não hesite em morder numa maçã!
O salmão
Entre os alimentos anti-celulite a consumir durante as festas, encontramos o salmão, frequentemente presente nas nossas mesas. A vantagem é que contém boas gorduras e ómega-3, elementos benéficos para combater o armazenamento das gorduras más e o aparecimento da celulite. Idealmente, prepare-o a vapor, no forno ou em papelote com um pouco de limão para aproveitar todos os seus benefícios!
Os frutos vermelhos, alimentos anti-celulite indispensáveis
Morangos, framboesas, amoras… Para além de nos ajudarem a eliminar as gorduras acumuladas, os frutos vermelhos combatem a retenção de líquidos, principal responsável pela celulite aquosa. Não hesite em consumi-los nas suas refeições de festa, naturais ou numa salada de frutas.
Os legumes
Os legumes devem ocupar pelo menos metade do seu prato numa refeição, mesmo durante as festas! Todos os legumes a ajudarão a combater a celulite, mas, se tiver possibilidade, privilegie o pimento ou o alho-francês pelo seu efeito detox, ou ainda o repolho para combater a retenção de líquidos e a pele de laranja. A beringela também absorve gorduras e elimina as toxinas acumuladas.
O chá
Não se esqueça de beber bastante durante uma refeição de festa, para favorecer a sensação de saciedade, eliminar toxinas e melhorar a circulação sanguínea. O chá é ideal para terminar a refeição, pois contribui para a eliminação do excesso de gordura absorvida e evita a retenção de líquidos. Vai ajudá-la a drenar o organismo e a libertar-se das toxinas. Uma grande chávena de chá verde é um ritual indispensável no final da refeição para combater a celulite!
As especiarias
Durante uma refeição de festa, as especiarias também podem ajudá-la a eliminar gorduras e a limitar o aparecimento da celulite. Pense especialmente na canela, na pimenta ou no caril. As especiarias podem também substituir o sal, que favorece o armazenamento de gorduras e a retenção de líquidos!
A cebola
Boa notícia: a cebola é utilizada na preparação de inúmeros pratos! Atua sobre as células gordurosas e contribui para reduzir o nível de açúcar no sangue. E não é só isso: também elimina toxinas e drena os tecidos para combater a retenção. Por isso, não hesite em consumi-la durante a refeição para eliminar a celulite.
Para continuar a combater a celulite durante as festas, não hesite em apostar nestes 9 alimentos anti-celulite, meninas! Mas para realmente fazer desaparecer a pele de laranja, pense em associá-los a uma atividade física regular e às suas sessões de massagem palper-rouler com as Ventosas CelluBlue. A combinação alimentação-desporto-massagens vai permitir-lhe recuperar uma pele lisa, firme, tonificada e sem celulite em apenas algumas semanas!