Brakuje Ci pomysłów na zdrowy początek dnia? Proponujemy zdrowe śniadania wspomagające walkę z cellulitem — by nie zaczynać dnia na czczo, zadbać o swój organizm i sprawić sobie przyjemność dzięki przepisom słodkim i wytrawnym!
4 pomysły na zdrowe śniadania w walce z cellulitem
Śniadanie 1
- Płatki owsiane z mlekiem roślinnym
- 30 g orzechów i bakalii (laskowych, włoskich itp.)
- Zielona herbata z cytryną
To śniadanie zapewni Ci zastrzyk energii na cały poranek! Owies ma silne właściwości sycące i pomaga ograniczyć odkładanie tłuszczu. Orzechy i bakalie dostarczą organizmowi niezbędnych zdrowych tłuszczów, a zielona herbata jest idealna dzięki swoim właściwościom detoksykującym i drenującym. Z kolei cytryna to doskonały sprzymierzeniec w spalaniu tłuszczu.
Śniadanie 2
- Miska musli
- Świeże owoce (jagody i owoce leśne, jabłko z bananem, nektaryna itp.)
- Twaróg 0%
- Kawa ze stewią
To śniadanie stanowi doskonałą bazę na dobry początek dnia! Twaróg jest bogaty w białko i odżywia mięśnie, a musli uchroni Cię przed napadami głodu. Kofeina to również skuteczny sprzymierzeniec w walce z cellulitem, a stewia pozwala cieszyć się słodkim smakiem bez kalorii!
Śniadanie 3
- Dwie kromki chleba pełnoziarnistego (lub orzechowego)
- Odrobina margaryny i cynamonu na kanapki
- Garść owoców leśnych (maliny, truskawki, jeżyny itp.)
- Napar ziołowy
To śniadanie jest bardzo kompletne i wyjątkowo korzystne w walce z odkładaniem tłuszczu: cynamon przyspiesza metabolizm, owoce leśne naturalnie pielęgnują skórę, a napar ziołowy pomoże Ci drenować organizm i zwalczać retencję wody. Wybór ziół jest szeroki: wiązówka błotna, pokrzywa, szałwia, miłorząb japoński itp.
Śniadanie 4
- Jajko na miękko lub omlet
- Kromka tostowego chleba
- Owoc (gruszka, jabłko, pomarańcza itp.)
- Filiżanka czerwonej lub białej herbaty
Śniadanie łączące smaki słodkie i wytrawne, by dostarczyć organizmowi pełni składników odżywczych! Jajko jest bogate w białko — unikaj jednak jajka sadzonego, które jest zbyt tłuste. Czerwona i biała herbata kryją w sobie liczne właściwości pomocne w walce z cellulitem i sprzyjają utrzymaniu prawidłowej masy ciała.