Fare sport è essenziale per combattere la cellulite, ma non basta… Per ritrovare una pelle liscia e tonica, dovrai adottare alcune buone abitudini anti-cellulite post-allenamento, che completeranno perfettamente l’azione dello sport. Niente paura, questi consigli sono facili da seguire e diventeranno presto parte integrante della tua routine sportiva e anti-cellulite!
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: scegliere un pasto anti-inestetismi
Per recuperare dopo una sessione di sport e ridare energia al tuo corpo, bisogna mangiare. Ma attenzione a cosa metti nel piatto! Per non vanificare i tuoi sforzi e continuare a combattere la cellulite, punta su un pasto anti-inestetismi. Per farlo, non esitare ad attingere dalla lista dei migliori alimenti anti-cellulite !
Tieni a mente che aver fatto sport non è un motivo per buttarsi su cibi grassi, salati e zuccherati… Questi alimenti rallentano la digestione, proprio nel momento in cui hai bisogno di ricaricarti rapidamente. Meglio puntare su proteine e carboidrati per rigenerare i muscoli ed evitare di perdere tutti i benefici dell’allenamento.
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: fare una doccia… fredda!
Dopo lo sport, dritti sotto la doccia! E anche qui, ne approfittiamo per continuare la nostra lotta alla cellulite… optando per una doccia fredda! Alla fine della doccia, usa un getto d’acqua fredda partendo dalle caviglie e risalendo verso le ginocchia, poi verso i fianchi e, per le più coraggiose, fino all’addome. Fai lo stesso con l’altra gamba, sempre dal basso verso l’alto. Per finire, strofinati con un asciugamano per asciugarti e scaldarti! Questo gesto anti-cellulite stimola la circolazione sanguigna, contrasta i depositi adiposi, aiuta a disintossicare il corpo e tonifica la pelle.
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: coccolare il mio corpo
Dopo una sessione di sport, prenditi il tempo di coccolare il tuo corpo, che se lo è guadagnato! E quando si sa che si può unire un momento di relax a un’azione anti-cellulite, perché rinunciarci? Puoi ad esempio lasciarti tentare da trattamenti anti-cellulite, come questo scrub anti-cellulite intensivo o questo wrap snellente intensivo e il loro delizioso profumo di Monoï. Grazie ai loro potenti attivi anti-inestetismi, scrub e maschera corpo ti aiuteranno a ritrovare una pelle liscia, soda e senza cellulite. Sono decisamente i tuoi alleati per un momento di relax anti-cellulite!
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: bere a sufficienza
Idealmente, bevi almeno mezzo litro d’acqua nella mezz’ora successiva alla tua sessione di sport. Questo aiuta a drenare ed eliminare più facilmente le tossine accumulate durante lo sforzo. Eliminando le tossine, eviti l’accumulo di scorie e quindi la comparsa della cellulite! Puoi bere acqua con succo di limone per l’azione detox e brucia-grassi, oppure optare per infusi di piante da bere durante tutta la giornata: tarassaco, ippocastano, olmaria, tè verde, tè bianco… La scelta è ampia per variare i piaceri!
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: allungarmi correttamente
A fine allenamento, passi subito ad altro e dimentichi gli stretching? Dovresti prenderti qualche minuto per allungarti delicatamente, senza forzare. Aiuterai così il tuo corpo a rallentare gradualmente e soprattutto i tuoi muscoli a recuperare meglio. Ancora più importante, incoraggerai il tuo organismo a smaltire le tossine accumulate durante lo sforzo, per evitare la sensazione di gambe pesanti e la comparsa della cellulite!
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: non fare nulla!
Dopo lo sforzo, il tuo corpo ha bisogno di recuperare. Prenditi qualche minuto per sdraiarti o sederti, e tieni le gambe sollevate. Oltre a restituirti energia, questa piccola pausa favorirà la circolazione del sangue nelle gambe e ti eviterà la sensazione di gambe pesanti che può comparire dopo una sessione di sport intensa. Stimolando la circolazione sanguigna e linfatica, combatterai anche la cellulite!
I miei riflessi anti-cellulite dopo lo sport: massaggiarmi in modo efficace
Infine, l’ultimo gesto anti-cellulite da adottare assolutamente dopo lo sport: i massaggi palper-rouler. Questo tipo di massaggio è estremamente efficace per combattere gli inestetismi. Permette di distruggere in profondità i depositi adiposi responsabili della cellulite, per ritrovare una pelle liscia. Per eseguire un massaggio palper-rouler efficace senza doverti contorcere in ogni direzione, affidati alla tua Ventosa Cellublue. Grazie al loro effetto di aspirazione, riproducono perfettamente l’azione dei massaggi palper-rouler.
Allora, conoscevi già tutti questi buoni gesti anti-cellulite da adottare dopo una sessione di sport? Quali sono le tue piccole abitudini dopo l’allenamento? Raccontacelo nei commenti! 🙂