Novembre segna l’inizio della stagione di raclette, fondute, tartiflette e altri piatti invernali, spesso tanto deliziosi per il palato quanto poco amici della linea (e della cellulite!)… Ma novembre è anche il mese di frutta e verdura di stagione, noti per le loro proprietà brucia-grassi, snellenti e anti-cellulite! Ecco un giro completo dei frutti e delle verdure che meritano un posto nella tua lista della spesa questo mese.
I 9 migliori frutti e verdure di novembre
L’avocado
L’avocado è da tempo la star delle «healthy girls»: in guacamole, su tartine, al forno, in insalata o in smoothie, ci conquista tutte! E quando se ne conoscono i benefici, è davvero un peccato farne a meno… L’avocado è ricco di «grassi buoni», indispensabili per essere in forma e mantenere la linea, è ricco di fibre, regola la glicemia, fornisce energia e aiuterebbe a eliminare i grassi cattivi.
La pera
Poco calorica, la pera è un frutto di novembre ricco di acqua, fibre, vitamine e minerali. Favorisce una buona digestione e aiuta a eliminare le tossine e i residui accumulati dall’organismo. È un frutto da consumare regolarmente, perfetto come spuntino o come dessert.
La mela
La mela è uno dei frutti imprescindibili nell’ambito di un’alimentazione equilibrata. Facilita la digestione, aiuta a eliminare le tossine, contrasta il colesterolo cattivo, è povera di calorie, contiene molta acqua ed è un ottimo spezza-fame!
Il carciofo
Il carciofo è tra le verdure «diuretiche»: grazie al suo alto contenuto di potassio, aiuta il nostro corpo a eliminare scorie, tossine e liquidi in eccesso. È povero di calorie e stimola il bruciaggio dei grassi. Grazie alle sue fibre, contribuisce inoltre a una buona digestione. Insomma, il carciofo è una verdura di novembre assolutamente da non perdere.
Il broccolo
Molto poco calorico, ricco di fibre, vitamine e potassio, il broccolo è un alleato della linea! È anche una verdura che si prende cura della nostra salute generale, regolando il colesterolo cattivo e rafforzando il sistema immunitario.
Il sedano
Il sedano è una verdura diuretica, saziante e brucia-grassi. Contiene minerali, fibre e vitamine in abbondanza, contrasta la ritenzione idrica e facilita la digestione. Un alleato prezioso per mantenere la linea in questo mese di novembre!
Il cavolo, un must di novembre
Cavolo rosso, cavolo verde, cavolo riccio, cavolfiore… Il cavolo si declina in numerose varianti, tutte ugualmente benefiche per la nostra linea! Questo ortaggio invernale contiene infatti numerosi antiossidanti, ci apporta vitamine, ferro e fibre. Il cavolo è considerato una verdura snellente, ma attenzione a non consumarlo in eccesso, per evitare qualche fastidio digestivo!
L’indivia
Ricca di fibre, vitamine, acqua e povera di calorie, l’indivia è perfetta per l’inverno! Cruda o cotta, ti aiuterà a sentirti sazia rapidamente e a mantenere la linea.
Il mandarino
A novembre è il grande ritorno del mandarino! Come tutti gli agrumi, contiene molte vitamine, fibre e persino calcio. Facile da trasportare, delizioso e comodo da mangiare, il mandarino è un frutto snellente che ti accompagnerà per tutto l’inverno.
Questi frutti e verdure di novembre hanno tutte le carte in regola: non esitare a integrarli regolarmente nei tuoi pasti! In parallelo a un’alimentazione equilibrata, per eliminare gli inestetismi e la ritenzione idrica, la cura anti-cellulite 14G è un’alleata di grande valore. Grazie ai 13 potenti attivi anti-cellulite che compongono le capsule e il drenante, potrai ritrovare una pelle più levigata, eliminare la ritenzione idrica e favorire lo smaltimento dei grassi, il tutto in soli 14 giorni! Per saperne di più, clicca qui !