Der November markiert den Beginn der Saison für Raclette, Fondue, Tartiflette und andere Wintergerichte, die für unseren Gaumen oft ebenso köstlich wie für unsere Figur (und unsere Cellulite!) eher ungünstig sind … Doch der November bringt auch saisonales Obst und Gemüse mit sich, das für seine fettverbrennenden, figurfreundlichen oder anti-cellulite Eigenschaften bekannt ist! Wir zeigen Ihnen, welches Obst und Gemüse diesen Monat auf Ihrer Einkaufsliste stehen sollte.
Die 9 besten Obst- und Gemüsesorten im November
Die Avocado
Die Avocado gilt seit einiger Zeit als Star der „Healthy Girls“: als Guacamole, auf Toast, aus dem Ofen, im Salat oder sogar im Smoothie begeistert sie uns alle! Und wenn man ihre Vorteile kennt, wäre es wirklich schade, darauf zu verzichten … Die Avocado steckt voller „guter Fette“, die unverzichtbar sind, um sich rundum wohlzufühlen und die Figur zu halten. Sie ist reich an Ballaststoffen, hilft dabei, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, liefert Energie und kann dazu beitragen, unerwünschte Fettreserven zu reduzieren.
Die Birne
Die Birne ist kalorienarm und eine Novemberfrucht, die reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sie fördert eine gute Verdauung und hilft dem Körper dabei, angesammelte Stoffwechselabfälle auszuscheiden. Eine Frucht, die regelmäßig auf dem Speiseplan stehen darf – perfekt als Snack oder als Dessert.
Der Apfel
Der Apfel ist eine der unverzichtbaren Früchte im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Er erleichtert die Verdauung, unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen, trägt zu einem ausgeglichenen Cholesterinspiegel bei, ist kalorienarm, enthält viel Wasser und ist ein hervorragender Sattmacher!
Die Artischocke
Die Artischocke gehört zu den „harntreibenden“ Gemüsesorten. Dank ihres hohen Kaliumgehalts hilft sie dem Körper, Stoffwechselabfälle, Giftstoffe und eingelagerte Flüssigkeit auszuscheiden. Sie ist kalorienarm und unterstützt den Fettstoffwechsel. Durch ihre Ballaststoffe trägt sie außerdem zu einer guten Verdauung bei. Kurz gesagt: Die Artischocke ist ein Novembergemüse, auf das man kaum verzichten sollte.
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- Die Pfefferminze trägt zu den Verdauungsfunktionen bei, und der grüne Anis hilft, die Verdauung zu unterstützen
- Die Quecke bringt ihre Milde mit, der Hibiskus seine säuerliche Note und das Mädesüß seinen blumigen Touch
- Die Linde wiederum steuert ihre sanfte, blumige Note bei und hilft bei der Verdauung
Der Brokkoli
Sehr kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Kalium ist Brokkoli ein echter Figurbegleiter! Außerdem ist er ein Gemüse, das unser allgemeines Wohlbefinden unterstützt, indem es zu einem ausgeglichenen Cholesterinspiegel beiträgt und unser Immunsystem stärkt.
Der Sellerie
Sellerie ist ein entwässerndes, sättigendes und figurfreundliches Gemüse. Er enthält reichlich Mineralstoffe, Ballaststoffe und Vitamine, wirkt Wassereinlagerungen entgegen und erleichtert die Verdauung. Ein wertvoller Begleiter, um im November die Linie zu halten!
Kohl, ein November-Klassiker
Rotkohl, Weißkohl, Grünkohl, Blumenkohl … Kohl gibt es in zahlreichen Varianten, die alle gleichermaßen gut für die Figur sind! Dieses Wintergemüse enthält viele Antioxidantien und versorgt uns mit Vitaminen, Eisen und Ballaststoffen. Kohl gilt als figurfreundliches Gemüse, sollte jedoch nicht im Übermaß verzehrt werden, da er die Verdauung etwas durcheinanderbringen kann!
Die Endivie
Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Wasser und kalorienarm ist die Endivie perfekt für den Winter! Ob roh oder gekocht – sie hilft Ihnen, sich schnell satt zu fühlen und die Linie zu halten.
Die Clementine
Im November feiert die Clementine ihr großes Comeback! Wie alle Zitrusfrüchte enthält sie viele Vitamine, Ballaststoffe und sogar Kalzium. Praktisch zum Mitnehmen, köstlich und leicht zu essen – die Clementine ist eine figurfreundliche Frucht, die Sie den ganzen Winter über begleitet.
Dieses Obst und Gemüse im November hat wirklich alles, was man sich wünschen kann – integrieren Sie es daher gern regelmäßig in Ihre Mahlzeiten! Ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung ist die sichtbare Dellen und Wassereinlagerungen gezielt anzugehen, 14-Tage-Anti-Cellulite-Kur ein wertvoller Begleiter. Dank der 13 kraftvollen Anti-Cellulite-Wirkstoffe in den Kapseln und im Drainageprodukt können Sie ein glatteres Hautbild fördern, Wassereinlagerungen reduzieren und den Abbau von Fettreserven unterstützen, und das alles in nur 14 Tagen! Hier erfahren Sie mehr !
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